1.一年到頭手腳冰涼
手和腳經常容易感到冷，即使保暖做得很好，也無濟於事。這是因為人體開始進入衰老階段後，新陳代謝速度會變得非常慢，皮下血液外周循環不能正常輸送。因此，由於循環係統的老化，四肢末端的手和腳容易變冷。
2.如果你吃得多，你會感到浮腫。
如果你不注意你的飲食，特別是如果你在晚餐時吃更多的肉或高蛋白食物，你會感到腹脹和不適，這也是胃腸功能惡化導致身體老化的一個跡象。
3.舌頭感覺幹燥
當身體進入衰老階段時，不僅汗腺和皮脂腺會退化，而且唾液粉幫助潤滑口腔的唾液腺也會退化，舌頭通常會感覺像砂紙一樣幹燥粗糙。
4.早上感覺很累
經過一整夜的休息後，早上起床後身體仍然感到疲倦和無力，這表明身體呼出和吸收新事物的能力減弱，並且在睡眠中身體沒有完全放鬆。
5.肌肉關節經常感到僵硬
肌肉和關節僵硬是由於組織液分泌減少，組織液在體內起潤滑作用。中醫稱這種必需的液體為“體液”，體液的分泌會隨著身體功能的惡化而減少。
6.眼睛“睜不開”
中醫常說“脾主肌肉”，經常處於昏昏欲睡的狀態。除了與睡眠質量和皮膚彈性有關外，脾髒的運輸和轉化功能也是一個相對重要的影響因素。
7.皮膚不合理的發紅
雖然它不是敏感的皮膚，但皮膚經常感到潮紅，尤其是在晚上。這是因為身體的老化會影響血管收縮和血管擴張的功能。不僅皮膚會變得潮紅，而且皮膚上不明顯的紅色問題也會加劇。
8.臉上的枕痕將永遠存在。
睡覺和起床後，臉上的枕痕不會持續很長時間。這是因為皮膚的彈性減弱，彈性組織退化，導致“記憶衰退”。皮膚紋理通常需要很長時間才能平靜下來。
9.使用最好的美白產品，皮膚仍然呈現“植物色”
美白產品通常隻針對黑色素引起的色斑和暗沉，但老化引起的膚色萎黃問題通常是由於皮膚的糖化作用，所以使用美白產品不會有太理想的效果。
10.潔麵前後皮膚顏色變化很大
麵部清潔後，皮膚看起來是白色和透明的，因為角質細胞在用水飽和時能更好地折射光線，如果皮膚在麵部清潔前或清潔一段時間後變得暗淡無光，那麼皮膚的儲水能力就會受到老化的影響。
