自由基是女性衰老的主要原因:
人體有自己的抗氧化能力，這種能力來自一種能分解自由基的酶。醫學界稱其為人體的“清道夫”。然而，隨著年齡的增長，人體內的酶活性降低，最終體內的抗氧化能力無法消除不斷積累的自由基。
自由基是人類衰老的主要原因。當自由基在人體內過度產生時，會引起組織損傷或加速人體衰老，引起或加重腫瘤、心腦血管疾病、哮喘、肺氣腫、白內障、潰瘍、帕金森綜合征、類風濕等疾病。據統計，至少有200種疾病與自由基有關。
為了消除這種自由基，多吃以下食物:
燕麥
燕麥富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素和其他成分，是五種穀物中唯一獲得抗氧化食物的食物。每天攝入適量的燕麥可以加速人體新陳代謝，加速氨基酸合成，消除體內自由基，促進細胞更新。
大蒜
大蒜含有多種抗氧化物質，如維生素A、C、E等。它能清除各種自由基，有保護心髒的作用。此外，大蒜中的含硫化合物可以直接清除自由基。例如，烯丙基甲基硫醚可以直接破壞脂質過氧化的中間產物羥基壬烯醛，並抑製脂質過氧化。
大豆
大豆含有異黃酮和大豆皂甙，它們是天然抗氧化劑，雌激素作用微弱。經常喝豆漿能明顯減輕女性更年期症狀，減少體內自由基，對女性有很好的美容效果。
番茄
番茄富含番茄紅素，番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說是抗氧化的超級戰士。每天攝入10毫克番茄紅素對消除體內自由基、消除疲勞、提高機體免疫力和美容有明顯的促進作用。
葡萄
葡萄含有大量的多酚，其中最重要的是原花青素(0PC)——這種物質具有抗自由基、保護心腦血管、調節血脂、預防高血壓、抗腫瘤等多種功效。原花青素主要存在於葡萄籽和葡萄皮中。吃葡萄時，種子和肉可以一起咀嚼和食用。
自由基是女性衰老的主要原因:
人體有自己的抗氧化能力，這種能力來自一種能分解自由基的酶。醫學界稱其為人體的“清道夫”。然而，隨著年齡的增長，人體內的酶活性降低，最終體內的抗氧化能力無法消除不斷積累的自由基。
自由基是人類衰老的主要原因。當自由基在人體內過度產生時，會引起組織損傷或加速人體衰老，引起或加重腫瘤、心腦血管疾病、哮喘、肺氣腫、白內障、潰瘍、帕金森綜合征、類風濕等疾病。據統計，至少有200種疾病與自由基有關。
為了消除這種自由基，多吃以下食物:
燕麥
燕麥富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素和其他成分，是五種穀物中唯一獲得抗氧化食物的食物。每天攝入適量的燕麥可以加速人體新陳代謝，加速氨基酸合成，消除體內自由基，促進細胞更新。
