睡前+1可以提高美容睡眠的效果。
睡覺前輕輕按摩臉部。
從臉部中心向四周逐漸按摩，加速臉部血液循環，從而促進新陳代謝。
精油+按摩
入睡前，將滋養精油塗抹在整個麵部，然後進行適當的麵部按摩。這種效果類似於麵部水療。當你第二天醒來時，你會發現你的皮膚真的好多了。
精華+晚霜
晚上，細胞迅速分裂，毛細血管的循環可以完全改善，皮膚的滲透性得到改善，皮膚會失去大量水分。美容覺前，用雙手或棉墊推開精華素，從脖子到額頭等1分鍾，然後塗上豐富的晚霜，第二天醒來，肌膚又恢複美麗。
它也是美容睡眠，比其他睡眠更美麗。據記載，當一個嬰兒在美麗的睡眠中睡覺時，一些被忽視的點將成為美麗無法超越他人的決定性因素。
嬰兒應該充分利用每天1/3的時間在起跑線上獲勝。
務必在晚上11點前入睡
“美容睡眠”的時間通常是晚上10點至第二天淩晨2點。如果你在這個時候睡個好覺，你可以加速皮膚的新陳代謝，延緩皮膚老化。如果你錯過了，你就錯過了皮膚新陳代謝的好機會。
8點以後盡量不要喝水。
睡前喝太多的水不僅容易引起水腫，還會增加腎髒的負擔。因此，最好在晚上8點以後停止飲水。一些嬰兒會說如果他們渴了該怎麼辦，但是他們仍然需要喝水。編輯認為最好的方法是早點睡覺。事實上，你說8點鍾的原因是由你10點鍾的睡眠來衡量的，主要是因為你希望在睡覺前兩個小時不要喝太多的水，這樣會導致第二天水腫。因此，我們必須早睡早起。
睡覺前保持房間適當的濕度。
0+氣體中的適度水分可以確保皮膚不會過度幹燥，水蒸氣可以用加濕器添加到0+氣體中。尤其是在夏天，如果嬰兒有a 空的調節能力，並且大部分時間都在a 空的調節室，他們應該更加注意這個問題，否則他們的皮膚可能會變幹。
失眠助眠產品
當睡眠質量不好的時候，你需要考慮一些特殊的方法，其中精油的使用是一種比較簡單的方法。
在枕頭上灑一點助眠噴霧！這些產品中的大部分都添加了一些植物精油，可以平靜和緩解情緒，幫助緩解和放鬆。當嬰兒躺在枕頭上時，他們會被一股舒適的氣味包圍，整個人會慢慢放鬆，進入一個甜美的夢鄉。
務必關燈。
睡覺前關燈，玩手機。舉起你的爪子！能夠改變這個習慣的嬰兒也應該改變它。另外，你晚上睡覺時必須關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑激素的東西來自我修複，晚上照射在視網膜上的光線會大大減少褪黑激素的產生，從而影響皮膚的修複。聽音樂或在黑暗中冥想可以放鬆緊張的神經。
寶貝，今晚讓我們美美地睡一覺。讓我們讓世界變得美麗。
睡前+1可以提高美容睡眠的效果。
睡覺前輕輕按摩臉部。
從臉部中心向四周逐漸按摩，加速臉部血液循環，從而促進新陳代謝。
精油+按摩
入睡前，將滋養精油塗抹在整個麵部，然後進行適當的麵部按摩。這種效果類似於麵部水療。當你第二天醒來時，你會發現你的皮膚真的好多了。
