陳喬恩和趙雅芝、陳喬恩以及其他穿著花裙子、打著紙傘的人一起曬著一組美麗的照片。他們像照片中的仙女一樣美麗。
她年輕的時候，有太多像仙女一樣的女孩，有半透明的白色皮膚，天真無邪的大眼睛和像小樹一樣纖細的腰。她的每一個動作都像強風中枝葉的舞蹈。但是漸漸地，他們變老了，他們的皮膚被煤煙和黃土覆蓋著，他們的眼睛被滄桑的陰影籠罩著。一旦美麗被擊敗，它將永遠不會被拾起。因此，當我看到62歲的趙雅芝時，我不禁歎了口氣:她的確是一位女神。
好像什麼都沒變:
趙雅芝一直是無數男人心目中的女神。這麼多年來她還是那麼美麗。時間沒有在她臉上留下皺紋，但卻讓她更加優雅和出眾。我們應該做些什麼來保持像她一樣年輕呢？讓我們看看！
1.不要吃素
趙雅芝坦率地說:“我的生活很有規律，我吃得很自然。我沒有偏食。雖然我不吃任何我想吃的東西，但我不是素食主義者，我喜歡辛辣的食物，但我會注意營養的平衡。”
許多女明星害怕發胖，長期堅持素食，但趙雅芝認為這是有害的，因為肥胖的原因不是吃得太多，而是體內營養失衡，導致排毒不暢和肥胖。肉可以照原樣吃，但是應該適當控製，不要吃太多的脂肪，更不要說引起過多的內熱和傷害皮膚。
2、注意營養平衡
趙雅芝說:“沒有必要每餐都吃大魚大肉，最好也不要吃山珍海味。通常，飲食注重營養搭配，保持平衡，多吃富含維生素的食物。”
她還說:“在選擇麵包時，你應該選擇粗糙的小麥麵包，而不是由優質白麵粉製成的麵包。吃米飯時，糙米比普通大米更有營養，含有大量的維生素、礦物質等。多吃蔬菜和水果，記住不要炒蔬菜太久，否則你會很容易失去營養等。”
3、有空做掩膜
趙雅芝會選擇適合自己的護膚品:“不做名牌好，每天保持皮膚清潔，用後盡量吸收，不要有任何不良反應。如果你有時間在家，混合一點麵膜。如果你沒有時間，買一個麵膜並使用它。無論如何，好好照顧自己。”
4、堅持每周做有氧體操
趙雅芝一直堅持有氧體操，但趙雅芝不同意一些女性為了減肥而采取的激進方法。她認為適當的鍛煉可以完全達到保持健康的效果。“我經常和我的孩子一起遊泳。我丈夫喜歡運動。我很懶。定期鍛煉既經濟又方便。我家的大樓有20層。我住在一樓。每次我走8層樓梯，我必須來回走4次。我一周堅持兩次。這對鍛煉我的腿和心髒非常有益。此外，為了堅持，一個人必須選擇他最感興趣的運動。
5.把你的丈夫當成朋友
趙雅芝說:“我通常把我的丈夫視為朋友，這種感覺是不同的。有時候你會認為婚姻對你丈夫來說就是這樣。他認為幫助你做任何事都是理所當然的，並且忽略了很多利益。然而，如果你的男朋友幫助你做某事，你可能會非常感激。例如，早上他給你倒了一杯咖啡，所以你會禮貌地對他說，'謝謝你！你對我真好！“多注意保護這種生活興趣，心情會很舒服，心態也會很好。”
6.保持頭腦平靜
趙雅芝一直強調他把家庭放在第一位，把事業放在第二位。她不喜歡夜生活，工作和睡眠都很正常，一日三餐也很正常，所以她的生活很有規律。
趙雅芝提到保持心態平和有助於保持年輕。她說:“她的性格相對溫和和安靜。即使她有脾氣，她也應該注意控製自己的情緒。”她不應該向她周圍的人發泄她的憤怒。否則，她不僅會傷害自己，還會傷害別人，影響自己的感情。她寧願通過運動和其他方式來發泄她的不良情緒。"
7.學會愛自己
趙雅芝養生研究中最重要的規則之一是“學會愛自己”。有時間的話，趙雅芝會去美容院洗臉，或者在家使用一些護膚品來保持皮膚濕潤。此外，趙雅芝還會做湯來達到美容的目的。
陳喬恩和趙雅芝、陳喬恩以及其他穿著花裙子、打著紙傘的人一起曬著一組美麗的照片。他們像照片中的仙女一樣美麗。
