1.巧克力是一種高碳水化合物食物。吃它可能會使血糖不穩定，從而加重不舒服的症狀。
2.牛奶中含有的奶酪不僅會導致女性痛經，還會破壞女性體內的鎂。
3.柿子含有單寧酸，可防止鐵在進食時吸收食物，從而阻礙月經期間大量失血的女性。
4.螃蟹常年生長在海裏，屬於涼爽的食物。過量食用對身體極其有害，所以女性在經期不能食用。
5.吃辛辣的食物，如辣椒，會引起腹痛和不適，增加月經量，從而導致血量的過度流失。
6.冰淇淋和其他冷食，吃得太多會導致子宮感冒，這會導致月經不調甚至痛經。
7.酒精會破壞身體的新陳代謝，從而導致更多的月經或更早的月經。
