1、幹淨功夫做得夠不夠
睡覺前，身體會通過排汗來降低體溫，這可以自然地消除身體中的有害物質，但是臉上的油和汗水會被吸回枕頭。睡在這樣的枕頭上隻會導致惡性循環和痤瘡的增長。因此，不僅要在睡覺前徹底卸妝，而且每周都要更換枕套，同時避免使用吸收性差的滌綸麵料做被褥。
2.換一個枕套來防止皺紋
換上絲綢或緞子枕套，減少臉部和枕頭之間的摩擦，有效防止皺紋。試試看。
3、護發和護眼同時進行
枕頭上的塵蟎會引起眼睛紅腫和氧腫，所以經過抗菌處理的柔軟絨毛枕套可以防止細菌引起的眼睛腫脹；睡覺時戴上含有抗鎮靜配方(如綠茶)的眼罩可以治療眼袋生成。
4、油性皮膚更需要睡眠美容
油性皮膚傾向於拒絕晚霜產品。事實上，油性皮膚的人需要用正確的方法來調節夜間缺水缺油的不平衡皮膚狀況。
5、分時維護"關機充電"
白天，皮膚處於緊張和警覺狀態，所有的能量都用來抵抗外部傷害。晚上，當皮膚細胞忙於自我修複時，外部屏障的功能會減弱，因此夜間使用的護膚品成分會滲透到皮膚中吸收利用。
6、保證長時間的深度睡眠
確保每天充足的睡眠時間是人們健康的必要條件。原因是深度睡眠時間的比例很短，但隻有在深度睡眠期間皮膚才能自我修複。因此，保證長期深度睡眠，科學補充各種營養，促進深度睡眠非常重要。
7.睡覺前給你的皮膚足夠的營養。
深度睡眠時，皮膚新陳代謝達到最佳狀態，皮膚血管完全開放暢通，血液營養能充分到達基礎膠原層。因此，睡前補充的膠原蛋白會隨著血液循環到達皮膚深層，修複受損組織，鎖住水分並保持水分。此時，膠原蛋白具有最有效的美容效果。
8、睡出芬芳的美
植物的天然產物越來越受到人們的喜愛:玫瑰果、薰衣草、蓮花、蘭花、蜂蜜或牛奶的香味，塗抹和按摩，深深地呼吸著空氣體的迷人香氣，讓你可以睡得很香，醒來時很美。
