菠菜
菠菜在現代已經慢慢開始成為綠色蔬菜，並且經常出現在餐桌上。然而，MM多吃菠菜不僅能給身體提供各種營養，促進胃腸蠕動，而且菠菜也是一種不應該錯過的食物，對於想要瘦臉的MM來說。因為菠菜富含鉀，它可以幫助有效消除麵部浮腫。當臉上的浮腫消除後，大臉會慢慢變成小臉。
2.豆芽
所謂的豆芽實際上就是我們常說的豌豆苗。然而，我們日常生活中吃的大多數豆芽都是嫩芽和嫩葉。豆芽這兩部分的味道非常清淡，所以很多人經常吃豆芽。此外，多吃豆芽實際上可以減少你臉上的脂肪，並產生一個小手掌。
豆芽含有多種維生素和胡蘿卜素。這些物質可以促進利尿和減少腫脹。因此，當MM攝入豆芽時，這些物質將有助於消除麵部水腫，並使腫脹的麵部變薄。此外，豆芽還可以促進口腔活動，使臉上的脂肪可以在連續的口腔活動中消耗掉，從而使瘦臉更容易。
3.雞肉
雞肉富含維生素C和蛋白質，容易被人體吸收，對脂肪的消化有很好的促進作用。同時，在吃雞肉的時候，最好去皮吃，因為雞皮含有大量的脂肪，很容易在體內積累。如果將雞肉去皮食用，還會有意想不到的減肥效果。因為去皮的雞肉是一種低脂肪的食物，它也可以幫助消除臉上的浮腫，因此很容易造成一張小臉。
4.幹魚粉
許多MM喜歡吃魚，因為魚的鮮嫩味道很容易上癮。此外，魚的脂肪含量很少，但富含蛋白質，因為它能起到一定的減肥作用。但是如果把魚做成幹魚，它會達到很好的瘦臉效果。
幹魚本身含鹽量很高，還含有豐富的鉀，所以它可以有效地幫助消除臉上的浮腫，讓MM們迅速遠離餡餅的臉。但是，吃幹魚的時候要注意瘦臉，因為幹魚含鹽量極高，所以最好不要多吃，否則很容易引起各種疾病。
5.芹菜
芹菜是日常生活中經常出現的一種蔬菜。芹菜油中含有的芹菜油也能有效地降低血壓和幫助利尿，所以它可以說是一種非常健康的綠色蔬菜。事實上，芹菜不僅有一定的利尿和水腫作用，而且在一定程度上有助於消耗臉上的脂肪。因為芹菜可以促進口腔活動，也就是說，當MM吃芹菜的時候，口腔需要不斷的運動來讓芹菜被胃吸收，所以臉上的脂肪需要不斷的新陳代謝來讓口腔繼續運動。這樣，你就可以輕鬆地瘦臉。
6.胡蘿卜
胡蘿卜的減肥效果近年來逐漸為人所知，但是如果MM想要增加它的魅力，胡蘿卜的效果並不僅限於減肥。因為胡蘿卜本身有很好的護膚效果。換句話說，胡蘿卜還能使麵部皮膚更光滑、更有彈性，從而在一定程度上減少麵部多餘肉的積累。因此，胡蘿卜也是一種極好的瘦臉食物。
10.紅豆湯
紅豆本身熱量很低，但它含有豐富的營養價值。此外，紅豆經常被MM用作美容和減肥的保健食品。然而，除了眾所周知的紅豆減肥效果外，將紅豆煮成紅豆湯對減肥非常有幫助。因為紅豆湯有很好的祛濕消腫的效果，它可以幫助消除大蛋糕表麵多餘的水分。當臉上多餘的水分大部分被排出時，小臉就會自然出現。
在炎熱的夏天結束時，紅豆湯仍然是一種很好的清熱產品。另外，紅豆湯的製作方法也很簡單。MM也可以隨時在家做紅豆湯。製作紅豆湯時，先將紅豆放入鍋中，加水，用武火煮沸，然後用小火慢慢煮紅豆，最後加入白糖，煮幾分鍾後再吃。紅豆湯的製作方法簡單，但瘦臉效果明顯。
堅果
堅果是許多MM非常喜歡的零食，這種零食的營養價值很高，可以為人體提供補充營養。但更重要的是，堅果是一種減肥效果明顯的食物。因為堅果可以有效地強化麵部肌肉纖維，換句話說，堅果實際上可以使麵部的鬆散肉更加緊密，從而消耗麵部多餘的脂肪。這樣，就能創造出一張好臉。
8.木瓜
許多人都知道木瓜很有營養，它對豐胸的效果尤其顯著。但事實上，除了上述功能，木瓜還可以幫助想要瘦臉的MM去除臉上的脂肪，遠離餡餅臉。所以木瓜本身可以幫助分解脂肪，但是當木瓜進入口腔時，分解脂肪的物質也會對臉上多餘的脂肪產生一定的分解作用。因此，多吃木瓜不僅可以豐胸，還可以去除臉上的脂肪！
檸檬
檸檬實際上是一種堿性物質，但檸檬本身具有護膚和減肥的雙重功效。更重要的是，如果你想創造一張迷人的小臉，檸檬將是你的好幫手。因為檸檬可以增加麵部皮膚的彈性，所以麵部鬆弛下垂的贅肉可以在檸檬堿性物質的代謝中慢慢消耗掉。一段時間後，你會發現你的臉變得比以前更小了。
