無論是青春期的青少年還是工作時間不規律的上班族，粉刺都是一個麻煩。最近，日本美容健康網站“遊俠”發表了一篇文章，介紹吃正確的食物可以解決痤瘡問題。
針對疾病正確飲食:
痤瘡的生長位置能反映身體相應部位的健康狀況，“對症下藥”，能迅速消除痤瘡。
如果額頭長粉刺，說明消化不良，建議多喝酸奶；口腔或臉頰周圍的痘表明胃腸和肝功能問題。建議吃豆腐、香蕉、淡水魚等。
下巴下麵的大部分粉刺是由於平時鍛煉不足造成的，這會導致體內膽固醇的積累。建議多吃蘑菇和海藻。
下巴和臉頰中心的痤瘡可能是由自主神經紊亂引起的。建議多吃金槍魚和肝髒，以獲得足夠的維生素B6。
豆子總是在桌子上:
豆類富含維生素B2，它是一種“美容維生素”，維生素B6，它能保持免疫功能，維生素C，它能抗氧化，鋅，它能促進細胞生長，和食物纖維，它有清理腸道的作用。每餐吃豆製品對預防和治療痤瘡有很大幫助。
隻吃瘦肉:
過量攝入動物脂肪會導致皮脂分泌過多，並導致痤瘡。吃肉時，最好選擇純瘦肉，它富含鋅，具有促進新陳代謝、幫助排毒和控製痤瘡的作用。
喝涼茶:
玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對痤瘡有很好的防治效果。金盞花茶有助於解毒和促進新陳代謝。薄荷茶能解毒殺菌，是一種預防和治療痤瘡的“特效茶”。
