苦瓜麵膜的功效和功能
苦瓜富含維生素B1、維生素C和礦物質。用苦瓜做麵膜可以促進皮膚新陳代謝，鎮靜保濕，保濕美白，對治療痤瘡有很大的好處。
苦瓜和什麼一起做麵膜 和檸檬作為麵膜美白皮膚
美容功效:檸檬有美白功效，但檸檬酸相對較強。有必要控製麵部應用的劑量，並首先稀釋它。用苦瓜稀釋檸檬是個不錯的選擇。苦瓜還具有美白功效，還具有保濕、鎮靜、保濕的功效，可以彌補檸檬美白的不足。
材料準備:苦瓜1/4，檸檬1/8，麵膜紙1張。
練習:將苦瓜洗淨去瓤，切成小塊，放入攪拌機中，將檸檬去皮去籽，切成小塊，放入攪拌機中，攪拌成汁，倒入小碗中，放入麵膜紙充分吸收汁，潔麵後敷於麵部，115分鍾後取出麵膜紙，用清水洗臉。
和綠豆粉作為排毒麵膜
美容功效:苦瓜具有良好的清潔功能，能去除深層麵部油脂，淨化毛孔，綠豆粉能清熱解毒，消炎，還能有效去除角質，防止譏諷。此外，苦瓜和綠豆粉是清涼食品，具有解毒消腫的功效。
原料準備:苦瓜100克，綠豆粉10克。
練習:將苦瓜洗淨，去瓤後切成小塊，放入榨汁機中榨汁，與綠豆粉混合成糊狀，潔麵後將準備好的麵膜敷在臉上15分鍾，然後用溫水洗臉。
和黃連作為抗痤瘡麵膜
美容功效:苦瓜黃連麵膜對治療痤瘡有很好的效果。黃連有苦味，能清熱解毒，瀉火燥濕，殺菌抑菌，收斂毛孔，抑製皮脂腺分泌過多，防止痤瘡生長。
材料準備:1小片鮮苦瓜和1茶匙黃連粉。
練習:將苦瓜洗淨，去掉果肉，壓成汁。取3茶匙黃連粉，混合均勻成糊狀。潔麵後，將麵膜敷在臉上15分鍾，用溫水清洗。
苦瓜麵膜的實踐 (1)將洗淨的苦瓜用保鮮膜包好，冷藏15分鍾。
(2)將冷藏苦瓜切成薄片。
(3)將苦瓜薄片塗在臉上，取下約15-20分鍾，按摩皮膚並清洗。
苦瓜的選擇
苦瓜表麵的顆粒越大越飽滿，線條越清晰，苦瓜肉就會越嫩、越厚、越少苦味。如果顆粒相對較小、密度較大且排列不規則，那麼瓜肉就相對較薄且較苦。
挑選形狀
如果苦瓜的形狀像一大粒米，有兩個尖的末端和一個相對直的瓜身，那麼苦瓜的品質會更好。
辨色能力
新鮮苦瓜的顏色是綠色的。如果顏色是黃色，說明苦瓜是老的，果肉不脆。
比賽前量體重
苦瓜單重500克左右最好，不要太輕也不要太重好。
