夏天曬黑後你吃什麼美白產品
番茄
西紅柿營養豐富，熱量低。許多模特依靠西紅柿來保持健康。
它富含酸性的汁液可以幫助你平衡皮膚的酸堿度。對於皮膚黝黑粗糙的人，搗碎後在臉上塗上番茄汁，停留約15分鍾，然後用清水衝洗，這對去除臉上的死皮很有幫助。西紅柿也是富含維生素c的蔬菜。在番茄汁中加入一點蜂蜜，然後塗在臉上。10分鍾後清洗。堅持每天祛斑美白。
2.櫻桃
櫻桃是一種富含鐵和胡蘿卜素的水果。它的營養非常豐富。氣血兩虛者，可補血補腎。飯前吃200-300克可以調節胃腸功能，對消化功能差的人有好處。
櫻桃富含維生素C，能滋潤嫩白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的果酸也能促進角質層的形成。
3.檸檬
檸檬是一種極好的水果美容產品。它富含維生素C和鈣，是化妝品和護膚品的原料。其主要美容功效包括美白、清潔皮膚、去除色斑、緊致皮膚、滋潤皮膚、緩解疲勞、抗皮膚衰老。對於頭皮屑較多的人，檸檬汁和橄欖油可以混合在一起，在頭皮上按摩，半小時後清洗，效果非常好。
此外，檸檬還含有大量的酒石酸，可以軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳跟上輕輕摩擦約10分鍾，然後用溫水衝洗。長期堅持會使皮膚變得柔軟和有光澤。
4.菠蘿
菠蘿是一種熱帶水果。其豐富的維生素不僅能淡化麵部色斑，使皮膚潤澤透明，還能有效去除角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚健康。
5.蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容產品，被許多美容愛好者視為神聖的美容產品。蘋果含有0.3%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇等。它含有大量的水分和各種保濕因子，對皮膚有保濕作用，維生素C可以抑製皮膚中黑色素的沉積，維生素C可以通過吃蘋果來補充。此外，蘋果中含有豐富的果酸，能使毛孔暢通，具有祛痘的功效。
此外，蘋果具有溫和的特性，可用作天然麵膜或切片塗膜。對於油性皮膚，將1/3的蘋果搗碎，塗在皮膚表麵15分鍾，然後清洗，用冷水清洗，軟化表皮，平衡油脂分泌。
6.草莓
草莓是一種含糖量高達6%-10%的漿果，含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，具有美白、保濕和保濕的功效。此外，草莓更適合油性皮膚，並具有去油和清潔皮膚的功能。壓榨草莓汁可以作為化妝品塗抹在臉上。草莓成分，如稀有的樹莓多酚因子，也被添加到許多清潔和營養麵膜中，這些麵膜對去除粉刺也非常有效。
經常使用草莓美容可以使皮膚清新光滑，避免色素沉著。草莓還富含維生素A和鉀，這對頭發健康有益。睡前喝一杯草莓汁也可以放鬆神經，對失眠有很好的效果。
葡萄
葡萄籽是葡萄中最具護膚效果的。葡萄籽具有超強的抗氧化能力，是維生素E的50倍，能延緩衰老，保持皮膚健康，防止紫外線侵入皮膚，防止動脈硬化。它也被稱為皮膚維生素，是維生素C的20倍。其中，酚類花青素具有脂溶性和水溶性的特點，並具有美白效果。在歐洲，葡萄籽被稱為“口腔皮膚化妝品”。
8.獼猴桃
獼猴桃，也被稱為獼猴桃，平均維生素C含量為每公斤獼猴桃95.7毫克，被稱為水果之王。其中所含的維生素C和維生素E不僅能美容，還具有抗氧化作用，能有效美白皮膚，消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每公斤獼猴桃纖維含量為2.6g，可促進碳水化合物代謝，幫助消化，防止便秘。
此外，獼猴桃還含有豐富的礦物質，能在頭發表麵形成一層薄膜，不僅能防止頭發被汙濁空氣體汙染，還能使頭發更加豐潤。如果你能堅持每天喝一杯獼猴桃果汁，這對你的頭發生長非常有好處。
曬傷後吃什麼好
曬傷後吃西紅柿是有益的
西紅柿富含維生素A、C和d。西紅柿的酸度由檸檬酸和蘋果酸組成。西紅柿有極高的營養價值。曬傷後食用西紅柿可以達到很強的抗氧化活性，並能有效防止曬傷導致的皮膚老化。
草莓曬傷後更好。
草莓富含維生素C，多吃草莓可以有效減少曬傷引起的一係列皮膚損傷。因為草莓中的維生素C不僅能消除紫外線輻射產生的人體黑色素自由基，還能合成人體膠原蛋白，保持皮膚彈性。
曬傷後吃黃瓜是有益的。
黃瓜有美容的功效。常見的黃瓜美容方法是將黃瓜切片，塗在臉上，可以保持皮膚水分，使麵部皮膚變得光亮。曬傷後，吃黃瓜可以有效減少曬傷導致的皮膚脫皮。這是因為黃瓜富含水分和維生素C，可以促進皮膚再生，所以曬傷後吃黃瓜是好的。
曬傷後吃青豆是有益的。
豆類含有大量異黃酮，能有效保護皮膚膠原蛋白。通過食用豆類補充異黃酮可以有效減少強烈紫外線輻射引起的皮膚細紋，使皮膚更薄更光滑。
曬傷後吃鮭魚很好。
鮭魚富含ω-3脂肪酸，可以保護皮膚膠原蛋白，有效治療曬傷後皮膚鬆弛。曬傷後吃鮭魚可以有效收緊身體皮膚，讓它看起來年輕美麗。
日曬後的修複方法
(1)用冷水洗臉
夏天暴露在陽光下後，皮膚變紅，溫度相對較高。此時，你需要用冷水洗臉來冷卻你的皮膚。冷水可以收縮毛孔，讓你的皮膚迅速降溫，從而達到散熱和發紅的效果。隻有這樣，你才能在陽光下修複。
(2)使用日曬修補產品
用冷水清洗皮膚後，有必要使用日曬修複產品來保護皮膚。最好先將產品放入冰箱冷藏，然後輕輕塗抹在發炎的部位。對於脫皮部分，用化妝棉蘸一下護膚品，敷幾分鍾，防止水分流失。
(3)補水保濕
暴露在陽光下後，不要急於在皮膚上使用美白產品。此時，需要保濕和保濕的產品可以舒緩皮膚，迅速補充流失的水分。同時，水可以用來加速新陳代謝，帶走皮膚的熱量。使用保濕麵膜可以很好地補充水分。
(4)繼續夜間維修
晚上，曬傷後的修複應該繼續，因為晚上是細胞修複的時間。我們應該抓住這個機會，使皮膚修複真正有效，這不僅可以恢複被曬傷的皮膚，還可以提高皮膚的能力，抵禦紫外線，更好地應對夏季的陽光。
1.輕微曬傷:曬傷後，皮膚會處於相對較高的溫度。這時，試試冷敷皮膚。每半小時用濕毛巾敷一次，持續四至五小時。或者洗個冷水澡，然後塗上保濕霜，可以立即補充皮膚水分，減少發紅和過敏，平靜和緩解皮膚發紅。此外，太陽會從人體吸收大量水分，人體容易脫水。因此，此時應該喝大量的水來補充流失的水分，這也可以減輕日曬後的疼痛，防止皮膚過度脫水。這段時間不要化妝。
2.對於中度曬傷:除了上述治療方法，蘆薈汁也可以用於曬傷區域。蘆薈具有立即降溫和降溫的功效。阿司匹林也可以盡快服用。這種抗炎藥可以減輕皮膚腫脹，有助於減輕疼痛。
3.對於嚴重曬傷:如果您的曬傷在暴露後12小時內出現疼痛、腫脹、水泡，甚至發燒、發冷、頭暈、惡心等症狀，您應該盡快就醫。
