口香糖是一種麵部運動。 許多人的臉看起來更大，因為他們有額外的脂肪和麵部肌肉鬆弛。如果你想讓你的臉看起來更小更銳利，你必須做麵部運動。除了麵部按摩，口香糖還可以達到瘦身的效果。因為嚼口香糖時，雙頰的肌肉會不停地運動。通過不斷嚼口香糖，雙頰的肌肉可以變得更結實。從兩頰肌肉到下巴可以有一條直線，讓臉看起來更小。
沒有。
雖然咀嚼時消耗的熱量與非咀嚼時不同，但咀嚼時消耗的熱量是每分鍾0.003千卡，但行走時消耗的熱量是每分鍾3.7千卡，所以咀嚼時消耗的熱量不值得一提，也就是說，口香糖對減少麵部脂肪沒有效果。
此外，口香糖臉長時間不會像你想象的那樣變成尖尖的錐子臉或瓜子臉，而是可能變成發達的咬肌，最終由於過度咀嚼而變成臉頰肌肉發達的“國民性臉”。
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口香糖運動中的注意事項 雖然嚼口香糖可以讓你的臉看起來更小，但也有一定的威脅。如果你經常嚼口香糖，你的咬肌會變大。因此，你也擅長嚼口香糖。首先，不要讓你的兩顆牙齒嚼口香糖。你可以用門牙嚼口香糖。用門牙嚼口香糖會更累，而且會讓你的下巴更尖。並注意咀嚼口香糖的時間，口香糖不應超過半小時。
因為口香糖富含糖分，許多人懷疑口香糖是否能減肥，所以想減肥的朋友可以買無糖口香糖。嚼口香糖、微笑、瘦臉和手動按摩可以讓你的臉更強壯。如果你想擁有一張V形的臉，你必須堅持鍛煉麵部肌肉。
口香糖的優點和缺點 好處1:清潔你的口腔，清新口氣
咀嚼口香糖，它的機械粘附能幫助清除牙齒咬合麵上的食物殘渣；咀嚼可以促進唾液腺分泌唾液，幫助清潔口腔。加入薄荷和其他物質也能讓你口氣清新，精神煥發。因此，口香糖是一種不用刷牙就能清潔口腔的權宜之計。
然而，這種清潔永遠不能代替刷牙。刷牙可以清除牙齒內外的食物殘渣和牙菌斑，並更徹底地清潔口腔，這是口香糖無法做到的。
好處2:減輕精神壓力和調節情緒
咀嚼有助於放鬆心情，緩解緊張和焦慮。許多運動員在比賽前或比賽中有嚼口香糖的習慣。心理學研究表明，嚼口香糖可以緩解低中度考試焦慮，在考試中嚼口香糖的受試者表現出更高的警覺性、更低的焦慮水平和壓力。
好處3:鍛煉肌肉和關節
由於現在烹飪已經很好了，吃東西會越來越少鍛煉咀嚼肌。適度的口香糖可以鍛煉咀嚼肌和移動顳下頜關節，這有利於顯示麵部肌肉線條。
醫療保健網絡專家認為，除了三大好處之外，口香糖還有兩個缺點，這是必須考慮的。
弊端1:過度鍛煉導致臉型變化
一切都太過分了。經常嚼口香糖不僅會導致咀嚼肌過度疲勞和酸痛，而且從長遠來看，還會導致肌肉過度發育，改變臉型——下頜角飽滿，臉型趨於民族化。在一些嚴重的情況下，兩側的下頜肌肉明顯突出，看起來好像嘴裏有東西。因此，許多漂亮的男人和女人不得不做出瘦臉。
弊端2:刺激胃酸分泌，引起胃病
咀嚼直接刺激消化液的分泌，不僅包括唾液，還包括胃液。胃液中的胃酸是消化的好幫手，但胃酸過多，或空腹，會對胃粘膜本身造成損害，引起胃炎甚至胃潰瘍。因此，來自醫療保健網絡的專家建議，應盡可能避免在空腹部的情況下長時間嚼口香糖。胃病患者也不適合嚼口香糖。比賽前嚼口香糖有助於緩解緊張和放鬆心情。
