水腫的原因
1、經常熬夜，睡眠不足，作息不規律。
2.不良的生活習慣，如過量飲酒、鍛煉過少和長時間保持姿勢。
3.如果晚餐的味道太重或睡前吃了太多高鹽含量的食物，吸收的水分不能及時排出體外，導致水腫。
4.睡覺時，室內光線太亮，導致身體一直處於緊張狀態，新陳代謝不順暢。
消腫小貼士 不要害怕水腫，隻要不是生理性水腫，很容易擺脫~
飲食消腫
早餐後喝杯茶或咖啡
早餐後，喝一杯黑咖啡可以在半小時內消除水腫。因為咖啡因有加速身體排泄的作用。濃茶也是如此。茶葉中的兒茶素對消除水腫有明顯效果。飲酒時要注意濃度，不要加糖。
紅豆大麥水
將紅豆和薏米一起放入水中煮沸，冷卻後再飲用。紅豆和薏苡仁具有消腫祛濕的功效，富含多種活性成分。特別適合夏天飲用，清熱解毒。
按摩消腫
步驟1:
雙手的手指環繞眼睛，加速眼睛周圍的血液循環，消除眼睛水腫。
步驟2:
從下到上，沿著臉頰輪廓向上抬起，收緊鬆弛的麵部皮膚。
步驟3:
雙手交替沿頸部向下頜推進，不僅能消除水腫，還能有效改善雙下巴的堆積。
