如果你白天不喝檸檬水，你的皮膚真的會變黑。
檸檬原本是愛美女性最喜歡的美白產品，但最近我聽到一句諺語“檸檬水不能在白天喝，喝了它皮膚會變黑”。這真的傷了我們的心。喝了這麼久，檸檬沒有變白。原來這都是因為它白天喝醉了。看來睡前應該喝點檸檬水。喝完之後，我們應該關燈，快點上床睡覺？
事實上，不僅是檸檬，還有柑橘、芹菜等，所有這些都含有一種成分，可能會讓你“美麗的黑色”:呋喃香豆素。它是一種光敏化學物質，能強烈而迅速地吸收波長為320-380納米的紫外線。當組件吸收紫外線時，它們也在紫外線中積累高能量。這種熱量的積累會破壞我們的細胞，導致細胞死亡並引發黑色素沉積，這對漂亮女孩來說是一場噩夢。這樣，你自然會發現皮膚曬傷、水泡、變黑等。
怎麼樣，是不是有點恐怖？別擔心，你隻需要記住一句話:無劑量地談論傷害就是耍流氓。雖然檸檬中含有呋喃香豆素，但其含量是否能達到容易引發光敏反應的水平是一個需要我們考慮的問題。一些科學家做了小規模的實驗。如果你想通過吃檸檬引發光敏反應，你需要每天吃大約353個檸檬。這個量，我想女孩們無論如何也吃不下！
此外，檸檬中維生素C的含量並不像你想象的那麼高。在水果中，它沒有沙棘和刺梨那樣高的“維生素C之王”，也沒有酸棗、獼猴桃和草莓那樣高。如果你喝了浸泡在幹檸檬片中的水，恐怕結果會讓你更加失望。你知道，維生素C是一種水溶性維生素。在檸檬片的幹燥過程中，維生素C已經蒸發掉了，幾乎和水一樣多。你不能指望它幫助你合成膠原蛋白或美白皮膚。
水中浸泡檸檬的食用禁忌
1.許多人喜歡在水中喝檸檬，甚至用檸檬水代替茶，這是不科學的。無論是新鮮檸檬還是浸泡在水中的幹檸檬，每天的消耗量都不應超過1000毫升。
2.由於檸檬的酸堿度低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍的人不應吃太多檸檬。
3.感冒時每天喝500到1000毫升檸檬水可以緩解流鼻涕的症狀，尤其是感冒時。然而，檸檬水不能完全用來治療感冒，普通的白開水應該和藥物一起飲用。
一種將檸檬片浸泡在水中的方法
方法一
將檸檬切成薄片，浸泡在水中。溫水是浸泡的最佳選擇，有利於保存更多的檸檬營養。當然，喝紅茶和飲料時也可以加入檸檬片。中國飲食網的溫馨提示是，隻需將3片檸檬片浸泡在水中。幹檸檬片和新鮮檸檬片的主要區別在於汗液中微量元素的含量。幹檸檬片的營養成分比新鮮檸檬片稍差，吸收不如新鮮檸檬片。
浸泡在水中的檸檬片最直接的效果是美麗。每天早上喝一杯熱檸檬水的習慣會讓你的眼睛更明亮，皮膚更紅潤，還會起到清除體內垃圾的作用。
方法2
主要成分:2片檸檬、150毫升水和1勺蜂蜜
練習:
1、將適量檸檬片放入水瓶中，加入一定量的溫水，搖勻幾次，然後倒掉水。因為幹檸檬片在陽光下幹燥時不可避免地會掉下灰塵，所以我們應該在浸泡檸檬水之前把幹檸檬片上的灰塵洗掉。
2.在洗淨的檸檬片中加入適量的蜂蜜。
3.加入適量的溫水
4.輕輕搖動後，我們的檸檬水就準備好了！
