1角質去除
無論你想用什麼方法開始美白你的身體，你都必須記得先去除你身體上的舊角質。厚厚的角質層會阻止營養產品滲透到皮膚中。去除角質層相當於打開皮膚的吸收通道。
檸檬浴
每周，我們應該確保我們可以洗個泡泡浴，從超市買一些新鮮的檸檬，把它們切成薄片，然後放進浴缸。富含VC的檸檬能有效美白肌膚，浸泡半小時即可達到效果。但是記住，浸泡在檸檬浴液中後不要出去曬太陽，它會吸收紫外線，這是適得其反的。晚上最好洗個澡。
3塊黑糖濕巾
黑糖，也叫紅糖，是美白身體的好原料。洗完澡後，趁浴室裏的蒸汽還沒有散開，將黑糖和蜂蜜混合，然後塗在身體上，尤其是在肘部和膝蓋容易下沉的地方。15分鍾後洗幹淨。不要看黑糖和黑色，它不僅可以美白身體，還會變得更加溫柔和光滑，當與蜂蜜混合。
4選擇合適的護體奶
一般來說，含有胡蘿卜或櫻桃成分的護體奶美白效果相對較好，選擇時可以注意這些成分。使用時，將護體霜塗抹在手掌上，以圓圈的形式塗抹在身體上，並多做按摩，促進吸收，這樣就可以在春天的時候徒勞地覆蓋身體。
5維生素e補充劑
22歲以上的女性應該注意添加一些額外的維生素E，這對皮膚抗氧化非常有幫助，防止你暴露在陽光下變黑，幫助脆弱的身體皮膚增強其抵抗自由基的能力，並鞏固不易達到的美白效果。目前，藥店出售大量維生素E產品。此外，鴨肉也含有大量的VE。
