芙蓉姐姐減肥前的經典S型身材看起來像個阿姨。
芙蓉姐姐減肥後，你還認識到化妝水平和質量有所提高嗎
回顧芙蓉姐姐最近的照片，不難發現，從綠色的軍裝到中國的青花瓷，從糖果色的薄紗到龍袍，從製服的誘惑到今天的孔雀女王，芙蓉姐姐已經成為千變萬化的女王的稱號。此外，許多網民表達了“人類無法阻止芙蓉姐姐”的感覺。在過去的幾年裏，她的妝容也變得明亮起來，最終她不再是化妝界的“托爾”！
在專業人士的指導下，芙蓉姐姐實現了她創造美的夢想。她對減肥效果非常滿意，並對自己的孔雀妝設計感到驚訝。芙蓉姐姐在開心的時候大談她的減肥方法！
一級方程式
1.雙腳呈倒八字形站立，與肩同寬，手背麵向地麵，同時將自己抬高至胸部並深呼吸。
2.芙蓉姐姐雙手背的減肥方法。
類型2
1.兩隻腳形成一個左弓和一個右踏板，但是後踏板稍微向前彎曲以保持其靈活性。雙腳前後的距離取決於個體差異，並且基於能夠站穩的原則。
2.將你的身體轉向右邊，眼睛直視正前方，雙臂彎向左胸和左肘，雙手相對，指尖朝上。
3.雙臂自然地向前和向後伸展(左手在前，右手在後)，方向與左腳和右腳相同。
4.稍微向後轉，眼睛直視前方和左側，雙臂彎曲在胸部和肘部，雙手背對著對方，指尖朝上。5.雙臂自然地向前和向後伸展(右手在前，左手在後)，方向與左腳和右腳相同。經過50次這樣的交替練習，它可以逐漸增加到200 ~ 300次。
第三種類型
1.雙腳呈倒八字形站立，與肩同寬，手背麵向地麵，同時將自己抬高至胸部並深呼吸。
2、兩隻手相對，努力彎下腰，同時低聲咳嗽，盡可能將廢氣呼出。
3.雙手握拳，彎曲手肘，舉到胸前，掌心向上，同時深呼吸。
類型4
1.左右兩側水平舉起你的手臂，握住空拳頭，盡可能地呼氣。
2.轉動你的手臂，使拳頭眼(拳頭的老虎嘴一側)向下，拳頭的後部向前。同時，深呼吸。
