選擇乳液或霜狀卸妝液，隻擦而不洗。
當皮膚有小問題時，避免使用乳化清潔油產品。因為乳化過程會洗掉皮膚表麵的油脂，使皮脂膜變薄，從而引起皮膚過敏。更換乳液或卸妝乳，塗在臉上，輕輕按摩，然後用化妝棉擦掉。
堅持不起泡洗臉的方式，盡量避免摩擦。
堅持用無泡沫的方式洗臉，隻用溫水洗臉，洗臉時避免用力搓洗，這樣你的皮膚不會越來越幹。如果你擔心洗不幹淨，堅持使用泡沫潔麵乳，你可以試試“泡沫塗抹法”:將洗麵奶搓成豐富的泡沫，塗抹在臉上一分鍾，然後用溫水衝洗。
少用護膚品會給你的皮膚一個自由呼吸的機會。
在皮膚缺糧期間，絕對沒有“必須使用護膚品”的規定，一切都根據皮膚狀況靈活控製。建議使用“開胃”收斂劑，它可以增加後續的吸收和加強保濕。如果你感覺不緊，可以省去香精、乳液和麵霜。
保濕晚霜和晚霜改為早上使用。
皮膚就像腸胃，吃了之後吸收特別好。除了基本的清潔工作之外，前一天晚上的保養不會進行任何其他的保養，並且在整夜切斷食物之後，不會擦拭任何東西的皮膚的吸收能力將會明顯提高。第二天一早，你可以使用夜間應該使用的夜間乳液或晚霜，以確保你的皮膚吸收所有的營養，你不必擔心過多的水分會導致浮粉。在特別缺水的地區，可以多塗一層來平衡皮膚的油和水。
