隨時補充水分。
如果你能堅持每天有規律地以恒定的速度喝水，即使皮膚黝黑且有問題，它也會逐漸恢複光澤。值得注意的是:喝大量的水，你不能立即看到效果。你需要保持健康。另外，要特別注意保證飲水的規律性，避免暴飲暴食，應該循序漸進。
慢慢洗臉，讓皮膚煥然一新。
匆忙洗臉的朋友應該注意這樣一個事實:從冬天到春天，皮膚新陳代謝變得更快，皮膚產生更多的油和皮屑。如果你可以用溫水仔細清洗每一個部位，不僅可以使皮膚幹淨清爽，而且在洗臉時可以通過按摩使血液暢通。自然，好的膚色不難獲得。然後用冷水作為收緊皮膚的最後一道工序，讓皮膚更加清爽、幹淨和有彈性。
充足的睡眠有助於美化皮膚。
睡眠是為了給皮膚一個假期。充足的睡眠永遠是美麗肌膚的第一要素。因為晚上8點到12點是皮膚修複和更新的最佳時間。此時，細胞分裂正在加速，皮膚自身的“修複機製”也在全速運轉，修複白天外界因素對皮膚造成的損傷。皮膚恢複功能將在前半個晚上達到頂峰，身體在睡眠中幾乎不再分泌神經激素。這是皮膚在晚上可以放鬆和休息的根本原因。
補充營養
每天吸收足夠的營養可以使皮膚“有活力”
營養專家認為，如果你每天吸收足夠的營養，你的皮膚就會“活”起來。蛋白質、脂肪和糖是人類健康的三大必需營養素，與麵部皮膚美容密切相關。成年女性每天攝入的蛋白質不應少於每公斤體重1克。雞、兔、魚、蛋、牛奶、豆製品和其他食物富含蛋白質。經常食用不僅有益於體內蛋白質的補充，還有益於美容和護膚。此外，脂肪是吸收脂溶性維生素不可缺少的物質。如果儲存在皮膚下適量，可以滋潤皮膚，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
然而，脂肪含量高的食物不應該吃得太多，每天應該少於30克，否則它們容易肥胖。
