五種口味和五種顏色相互對應，所以五種口味和五種顏色的食物可以協調人的麵孔的美，例如:
青色應該是肝髒，酸味進入肝髒，所以藍色皮膚的人不應該多吃青色和酸味的食物。
紅色應該是心髒，苦味進入心髒，所以如果你想紅潤，你可以補充紅色，苦味的食物。比如西紅柿、橘子和紅蘋果。
黃色應該是脾，甜味進入脾，所以外觀缺乏明亮的黃色，這可以補充黃色和甜味的食物。比如胡蘿卜和蛋黃。
白色對肺部有反應，刺鼻的味道進入肺部，所以如果你想美白皮膚，你可以經常吃白色和刺鼻的食物。比如牛奶和豆漿。
黑腎，鹹入腎，所以黑人應該少吃黑鹹的食物。
五髒健康，外形美觀。
如何美化皮膚-人的皮膚是肺的外部反應，所以要美化皮膚，肺必須首先是健康的。除了增強肺部，多吃果凍甚至皮膚。
皮膚是肺金，由肺氣滋潤，肺由脾滋養。因此，要使皮膚變得美麗，必須不斷地培養和補脾益肺，多吃湯，尤其是帶皮的湯。如果你想讓你的皮膚豐滿無皺紋，你應該經常吃紅燒豬肉(除了那些高血脂和高脂肪的身體)。
如何美化嘴唇——口唇是脾的外在反應。隻有有足夠的脾氣，口唇才能紅潤豐滿。因此，健脾是唇部美容的第一要義。
如何美化臉型是內心的外在反應。隻有當心充滿氣血時，臉才能紅得發亮。因此，為了美化一個人的臉，一個人必須總是有益於一個人的心靈和精神。人們可以吃棗、龍眼等。
如何美化耳朵——耳朵是腎髒的外部標誌。隻有當腎髒不是空的時候，它才能充滿皮膚。如果腎髒不足，耳朵經常萎縮，腎髒應該受益。
如何滋養眼睛——眼睛是肝髒的外在症狀。隻有當肝髒有足夠的氣血時，眼睛才能飽滿。患有肝病的人有藍色和幹癟的眼睛。
如何滋養頭發是腎髒的外部症狀。隻有加強腎髒，頭發才能變得又黑又亮。通常你可以吃何首烏、桃仁、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米。
如何美化牙齒-牙齒也是腎髒的外部症狀，腎髒充滿了氣，牙齒閃亮而堅硬。平時，除補鈣外，還有核桃、山藥、芡實等。也必須定期服用。芡實粥有益於腎髒和鈣質。
不要誤入歧途
國際營養專家Mangels博士認為素食者更健康。越來越多的研究成果證明了這一概念。所謂的素食是指飲食主要由植物性食物組成，很少或不接觸動物性食物。營養學家還認為，對女性來說，素食不僅有益健康，還有助於排毒、美容和減肥。
然而，在許多女性的飲食中，蔬菜和水果的比例太大了。根據營養專家的分析，過量食用蔬菜和水果會減少其他營養物質的攝入，使皮膚細胞缺乏足夠的營養。
直接供給皮膚細胞的主要營養元素是蛋白質和脂肪，其中蛋白質是真皮中彈性膠原纖維的重要組成部分，在維持正常代謝中起著非常重要的作用。因此，我們應該吃適量的優質蛋白質。
飲食均衡，多喝水。
女性應該盡可能多吃豆腐、海帶、蘿卜和其他堿性食物。這些食物可以使身體呈微堿性，促進細胞新陳代謝，使皮膚健康、光滑、有光澤。同時，攝入弱酸性食物，如雞肉，牛肉，玉米和啤酒也應該得到控製。
同時降低食物中的鹽和糖含量，以減輕消化係統的負擔。最後，創造良好皮膚狀況的關鍵是保持一日三餐的均衡飲食，以便內髒器官正常運轉。
水是一種廉價的美容產品
水是一種廉價的美容產品，也是一種經濟的美容產品。漂亮女人最好養成早上喝水的習慣。每天喝6~8杯水來補充足夠的水分。隨著女性年齡的增長，體內的細胞水分減少，適當補充水分更為重要。
控製食物攝入是女性特別關心的問題。暴飲暴食不僅會直接影響體重，還會增加胃腸功能負擔，影響皮膚對營養物質的吸收，降低皮膚抵抗力，導致過早衰老。
