中醫中使用的術語“血”有兩種含義。首先，它指的是西醫所說的在血管中流動的“血液”，它具有滋養和滋潤全身的生理功能。其次，它指的是氣的載體。中醫有句諺語“氣是血的統帥，血是氣的母親”。氣促進血液運行，血液滋潤和滋養氣。
如果把人體比作生長中的植物，氣是陽光，血是雨水和露水，它們共同作用於人體，使其茁壯成長。不僅整個人體如此，每個內髒也是如此。氣血可以在人體的一些細節中找到。隻要把這些小細節區分開來，就能清楚地識別出各髒腑氣血運行的狀態，這有助於疾病的預測和健康的維護。
1.看看你的眼睛
這主要取決於眼睛的顏色和清晰度。孩子有一雙清澈的眼睛，“黃眼睛的老人”通常用來形容中年人。清澈明亮的眼睛和高昂的精神表明有充足的氣血。白眼睛的顏色是渾濁和黃色，這表明肝髒氣血不足。白眼睛與肺和大腸密切相關。如果白眼睛充血，通常是由肺部和大腸發熱引起的。大眼袋表明脾虛。幹澀的眼睛和沉重的眼瞼也代表氣血兩虛。如果眼睛呆滯，這是氣血衰竭的跡象。
2.看看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有器官的變化都可以從耳朵上看出來，其中腎是最密切相關的。人們常說“有大耳朵是福氣”。耳朵大的是腎氣充足的表現。大多數耳朵又細又小的人都患有腎氣不足。耳朵又大又軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明此人有良好的先天營養狀況。耳朵小，僵硬，少肉多骨，耳垂薄，這表明這個人的體質是先天不足。
耳朵的顏色是蒼白和白色的，這在風寒感冒和楊琪不足的人群中很常見。耳紅腫多為“內熱”表現，常見於肝膽火或濕熱；耳垂上有一條明顯的斜線，表示心氣不足。耳鳴和耳聾都表明腎氣虛弱。那些結節狀或條紋狀隆起、點狀凹陷和局部耳部無光澤的患者大多提示慢性器質性疾病，如肝硬化和腫瘤。耳朵裏的局部血管太滿並且擴張了。可以看到圓圈、條紋和其他變化。這是常見的心肺功能障礙，如冠心病和哮喘的人。
3.看看頭發
頭發與肝和腎密切相關。如果肝髒血液充足，毛發就會有充足的血液供應。腎中精氣是人體的基礎，毛發的生長和健康狀態的維持與腎密切相關。白發是肝血和腎氣衰退的表現。然而，一些青少年在短時間內有白發，伴隨著壞脾氣和容易著火，主要是由於肝鬱和血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝酸軟、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果有大量脫落，頭發變得越來越薄，人們必須警惕全身氣血的問題。頭發油膩表明脾肺不和，脾氣過多，肺氣過少，導致頭油過多。頭發的生長速度與肝血有關。如果肝血不足，頭發生長緩慢，容易幹枯。
4.小心你的手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。如果有足夠的氣血，手總是溫暖的，如果手掌太熱或出汗或手是冷的，那就是氣血不足。如果指腹扁平、無力或指尖薄，則意味著氣血不足，而指腹飽滿、肌肉更有彈性，則意味著氣血充足。
內容簡介:若指腹扁平、無力或指尖薄，則表示氣血不足；若指腹飽滿、肌肉彈性大，則表示氣血充足。手掌厚實有力，富有彈性，一般充滿氣血，體格強健；如果手掌又厚又弱，彈性又差，那主要是因為能量不足和疲勞。
手掌厚實有力，富有彈性，一般充滿氣血，體格強健；如果手掌又厚又弱，彈性又差，那主要是因為能量不足和疲勞。手掌柔軟，薄而弱，能量下降，虛弱而多病。
指甲上有一個半月形的“小月亮”。在正常情況下，除了小指之外，所有手指都應該是半月形。如果手指上沒有半月形或拇指上隻有半月形，則表明人體內寒重，氣血不足。
5.看看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺密切相關。皮膚呈粉紅色，白色，有光澤，有彈性，無皺紋，無斑點，這意味著肺有充足的氣血。相反，皮膚粗糙、無光澤、黑、黃、白、藍、紅、長斑都代表身體狀況不佳和氣血不足。
此外，膚色也是氣血的“晴雨表”。麵色蒼白表示腎氣不足，麵色蠟黃表示肝氣不足。
6.看看這些牙齒
牙齒與腎髒的關係最為密切，如牙齒稀疏、牙齒鬆動、牙根外露等問題，大多是由於腎虛引起的。牙齦與胃腸道有關。如果發生簡單的牙齦腫脹，主要是由胃火上升引起的，也可能與胃炎有關。牙齒鬆動脫落的主要原因是牙槽骨不牢固，這主要是由骨質疏鬆引起的。牙齦萎縮代表氣血兩虛。當你發現牙齒之間的間隙變得更大，更容易堵塞時，你應該注意身體狀況。
7.聽聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。如果氣血不正常，人們的聲音也會出現。例如，肝氣過盛或肝陽上亢的人經常大叫。肝氣鬱結的人會歎氣。
8.看看睡眠
入睡快，睡眠重，呼吸均勻，一覺醒來自然，氣血充足；難以入睡、易醒、夜間小便、呼吸困難或打鼾的人都有氣血兩虛的症狀。此外，愛睡覺也是氣血不足的表現。
氣血不足應及時調整。如果沒有典型的病理症狀，可以先選擇喝雞湯補氣。或用黨參或黃芪15克水煎服補氣。當歸具有補血的功效，適用於血虛者。除了吃飯，我們還應該減輕生活壓力。當上述典型症狀出現時，你應該及時就醫。
