30歲之前開始維修已經太晚了。從現在開始，每天都要注意皮膚護理。為了防止皮膚在30歲之前進入老化期，現在讓我們開始緊急按摩課程。堅持每天做以下五個按摩練習，這樣可以延緩衰老。
麵部按摩點:
一般的麵部按摩是沿著麵部經絡進行的，而這種抗皺按摩練習是在垂直加載麵部經絡的步驟中進行的。
步驟1:
首先，用雙手的手指從下到上輕輕推下頸部後麵的脊柱至發際線位置。記住，你必須遵循脊椎的方向，不要把你的手放得太重，否則你會受傷。
步驟2:
用雙手掌心按摩眉毛上部，記住不要按摩麵部皮膚，而是用一點力按摩麵部骨骼。這個按摩進行4次。
步驟3:
然後用雙手的手指對額頭進行橫向按摩，以減少額頭的皺紋。
步驟4:
略低於顴骨，按摩食指、中指和無名指的腹部約10次。
步驟5:
下巴的肌肉分為左右兩部分。首先，用右手拇指左右按摩，然後換手，用左手拇指做同樣的按摩。這樣，按摩將進行大約10次。
