1.不要使用廣譜防曬霜
如果你想讓你的皮膚無皺紋、無鬆弛、無色斑，最好的方法是使用廣譜防曬霜，既能防止紫外線，又能防止紫外線。一般來說，防曬乳液的防曬係數至少應在防曬係數30/PA++以上。如果你長時間在戶外，建議每兩個小時使用一次。我們知道這很痛苦，但是笑到最後肯定比有皺紋要好。
2.吸煙
吸煙不僅損害健康，還會導致皮膚上更深的皺紋和更多的色斑。根據美國整形外科雜誌的一項研究，吸煙10年相當於看上去老了2.5歲。
3.酗酒
當然，你仍然可以每天喝一杯來找樂子，但是如果你每天喝一杯以上的雞尾酒，它會損害你的皮膚。酒精刺激血液中的炎症。"隨著時間的推移，皮膚變得更快."著名皮膚科醫生弗雷德裏克·勃蘭特說。
4.不要鍛煉
除了能振奮情緒，運動還能加速皮膚中的血液流動，使膚色紅潤，減壓，結果是更好的皮膚。皮膚科醫生拉頓說:“當人們處於巨大的心理壓力下時，皮質醇水平會上升，導致壓力痘和其他皮膚問題的惡化。”。"通過減少壓力荷爾蒙的上升，皮膚自然會變得更加光滑和潔淨."當然，記得運動後立即洗臉。
5.擠壓痤瘡
的確，痤瘡會讓人有快速擠壓的衝動，但結果隻會將細菌推入皮膚更深處，導致炎症、感染和痤瘡痕跡，而且很可能在一兩周內導致痤瘡增加一倍。當然，使用大劑量的水泡治療是不好的。"過量使用過氧化苯甲酰會損害痤瘡周圍的皮膚，並引起更多問題."波士頓的皮膚科醫生多佛說。使用過氧化苯甲酰少於2.5%在晚上的痤瘡點，並使用產品在早上的痤瘡點。對於頑固的痤瘡，建議使用處方藥維甲酸，但必須按照醫生的建議使用。
6.睡覺不洗臉
白天帶著化妝品、灰塵和油脂睡覺會堵塞毛孔，導致粉刺，尤其是對容易長粉刺的皮膚。“睡覺後，人體的溫度會變得更高，皮膚的吸收能力也會提高，”拉頓說。"所以你隻能希望營養物質會被麵部皮膚吸收."
7.吃垃圾食品
新的研究發現，用全穀物和高蛋白食物代替加工碳水化合物的人不太可能患痤瘡。原因是:“血糖指數高的食物會導致血糖升高，刺激大量胰島素分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，使皮膚容易長粉刺。”邁阿密的皮膚科醫生鮑曼(暢銷書《皮膚類型解決方案》的作者)說。
8.熬夜
“睡眠不足會導致壓力和一係列皮膚問題，如痤瘡、濕疹和牛皮癬，”紐約的皮膚科醫生卡林·格羅斯曼說。“在睡眠期間，身體會自動修複白天遭受的傷害。如果這一過程發生改變，細胞再生的速度將會減慢。”簡而言之，皮膚的血液流變學是紊亂的，你看起來像一個植物人。
9.選擇錯誤的護理產品
萊斯利·鮑曼說，最常見的錯誤是使用不適合你的產品。以下是為不同膚質選擇護膚品的建議-
油性皮膚:選擇含有水楊酸的潔麵乳，使用無油乳液防止油性皮膚。每周使用一次含有乙醇酸的化學去角質產品。
敏感皮膚:使用無泡沫低敏感度洗麵奶。使用無香味、無刺激性的防曬產品，選擇特別添加了保濕成分如透明質酸和乳木果油的抗衰老霜。
混合性皮膚:油性皮膚選擇泡沫潔麵乳，使用清淡的潤膚霜，在特別幹燥的地方使用更多的潤膚霜。
幹性皮膚:選擇無皂清潔霜，避免洗掉天然皮膚油脂，使用含有海藻糖的霜，每隔一天使用含有酒精的抗衰老產品(每天使用，皮膚容易幹燥)。如果你認為酒精A太幹，你也可以使用含有五肽或激動素的麵霜。
10.使用肮髒的化妝刷
由於不清洗化妝刷，你塗抹的顏色會變得混合，毛孔會很容易堵塞，並感染細菌。每三周，化妝刷應該用洗發水或專用化妝刷清潔劑清洗。你也可以選擇抗菌化妝刷，但是你應該每個月清洗一次。
11.護膚產品被一層又一層地覆蓋。
“當我讓病人給我看他們通常的保養程序時，他們甚至給我帶來了一整袋化妝品，”紐約的皮膚科醫生帕特裏夏·韋克斯勒說。“他們沒有在添加維護產品時檢查產品是否重複或碰撞的習慣。”
事實上，化妝品中的一些活性成分會相互抵消，有時同時使用會導致皮膚不適或損傷。“當一個人想在保養期間同時解決不同的皮膚問題時，最有可能發生不良反應。例如，當同時使用治療輕度受損皮膚和成人痤瘡的產品時，這些成分通常會過於刺激或相互不相容。”鮑曼說。
請記住，以下成分是分開混合的:酒精、乙醇酸(也稱為AHA)、VC和過氧化苯甲酰(一種麵部水泡理療成分)。如果有必要，最好把白天和黑夜分開。
