多吃辛辣的食物
辣椒素是一種能讓辣椒變得如此熱的化學物質，已經被證明能模仿人類自然分泌的長發因子，並能促進頭發生長。因此，多吃辣椒可以讓你的頭發長得更快。
多喝豆漿
豆奶也有同樣的效果，富含大豆異黃酮可以促進頭發生長。如果你不能吃辛辣的食物，多喝豆漿。
生物素補充劑
生物素是一種水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可缺少的物質，也是正常生長、發育和健康所必需的營養素。它不能人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，它可能會阻礙你頭發的生長。西紅柿、胡蘿卜、萵苣和甜菜都含有生物素，所以多吃由這些蔬菜製成的沙拉。
按摩頭皮
按摩頭皮可以促進血液循環，幫助頭皮角質代謝和死皮細胞脫落，還可以加速頭發生長。
解壓
有確切的研究可以證明壓力會導致頭發生長緩慢。如果你壓力太大，找一個健康的方法來緩解壓力，這會讓你的頭發長得更快。
