對一個女人來說，最珍貴的是她的青春。她怎樣才能戰勝時間的流逝，讓青春流淌？這裏有14種讓女性保持健康的方法，這樣時間可以繞過你。
1.堅持鍛煉 耶魯大學的調查顯示，鍛煉可以減緩身體的自然退化。
使用抗氧化自由基(破壞身體細胞的分子)
導致身體老化和與身體老化相關的疾病，如骨關節炎和心血管疾病。損害來自攝入的食物和飲料、陽光、吸煙、汙染、酒精和殺蟲劑中的化學物質。每天服用抗氧化劑來保護自己。
3.促進頭發生長
健康的毛細胞，就像你身體中的其他細胞一樣，需要適當的營養來促進其繁榮。如果你體內含有鋅、鐵和維生素B12，你可以避免和減緩頭發稀疏。
多喝些熱牛奶咖啡
女性每天需要800克鈣。富含鈣的食物包括乳製品、菠菜、花椰菜和幹果。熱牛奶咖啡也含有大量的鈣。
5更多性愛
保持規律的性生活會降低你36%的過早死亡幾率。
6多笑
抗感染細胞和抗癌細胞的數量可增加25%。
結交新朋友
調查顯示，生活在大社會群體中的人壽命更長，享受更快，壓力更小。
避免皺眉
如果你額頭上有很深的皺紋，嘴巴上有皺紋，眼睛下有皺紋，如果你不是陽光女孩，那麼你可能是一個神秘的皺眉情人。請檢查你的表情，看看它是否充滿了額訴訟。如果是這樣，改變它，經常告訴自己放鬆。先在鏡子前練習，然後深呼吸，壓平肩膀，那些皺紋就消失了。
小心你的手
信不信由你，你手上的皮膚和你的臉一樣對陽光傷害和極端天氣敏感。為了讓他們看起來年輕，不暴露你的年齡秘密，最好在冬天戴上手套，在夏天塗上防曬霜。
10防曬霜
為了有效保護你的皮膚，你需要在臉上塗至少2/3湯匙的防曬霜。不要塗抹它，但是輕輕地在你的臉上輕拍你的手指，否則你可能會擦掉它。
別擔心
憂慮能讓你變老，比在陽光下呆一個下午更快。如果你想看起來更年輕，感覺更快樂，保持樂觀的態度。不要讓自己變成一個陰沉的蛋，做一個快樂的公主！
挑戰你自己
接受一些挑戰，讓你繼續前進。研究表明，通過學習生活中的新技術，你可以提高自己的智商。所以繼續激勵自己吧！
定期進行健康檢查
做一些重要的健康檢查來預防未來的疾病。常規檢查包括血液膽固醇、血壓和子宮頸塗片檢查。你應該每個月做一次乳房檢查，如果你有性生活，你應該做一些性病檢查。
忘記年齡
你保持積極的態度，按照你想要的方式生活，不管你多大，你都會活得更健康、更快樂、更長久。
