埃拉看上去怎麼樣 自從我開始我的職業生涯已經17年了，但是最近人們覺得埃拉越來越漂亮了。即使我不化妝，我也經常被誤認為是在化妝。我的皮膚狀況可以達到這個水平。原因在於以下幾點:
擦拭對計時非常重要。
除了幹性皮膚，艾拉認為保養的關鍵必須是“真正把握時機”。例如，她說，在晚上保養的時候:“很多人在洗完頭發和吹完頭發後才使用保養產品，但是我必須在吹頭發前使用保養產品。”為了讓皮膚首先吸收足夠的營養
2.創造你自己的抗重力按摩方法
艾拉的晚間保養是從乳液開始的，“我通常先用原來的乳液，然後用棕色小瓶子，然後加入棕色小蜂蜜(美容油質地)，因為皮膚是幹燥的，然後是最重要的按摩！”甚至按摩也與眾不同。她發明了“彎曲按摩法”，即彎曲腰部，然後用老虎的嘴和手的關節按摩臉部。時間是關於計算節拍和按壓四拍或八拍的長度。這種“向後推”的原因是為了抵抗重力。埃拉說，這種情況已經持續了一兩年，就像幫助鍛煉麵部皮膚，讓麵部更加緊致一樣。
3.保養敢於用油，飲食也要取好油
埃拉說:“許多女孩會抵製使用油。事實上，人體需要適當的油，所以如果他們不敢擦油，他們也可以從飲食中攝取優質的油，如鱷梨或橄欖油。”另外，盡量避免吃太多油炸、辛辣和其他刺激性食物。她特別強調，“如果第二天有重要活動，記得前一天晚上不要吃太鹹，否則水腫會很嚴重。”她喜歡喝水，也非常在乎水量，而且“一大早起床就會先灌滿500 c的水”,以便醒來。
不要熬夜太晚。
埃拉說:“每個人都知道皮膚是在晚上修複的。如果你在休息時間工作太努力，這會影響到你自己。”她越來越意識到“充分睡眠”的重要性，她說自己睡得很好。如果她晚上12點睡覺，她可以睡到第二天10點。然而，如果她真的不能這麼早入睡，她提醒“最晚不超過1點。”
5.相信你是美麗的
埃拉笑著說，她從小就崇拜自己，但她也承認，婚後她得到了另一半更多的肯定。丈夫經常說“你很美”和“你這樣看起來很美”，讓我知道我在他心中的樣子。因此，艾拉還鼓勵每個人“告訴自己你很美”，“你值得被愛”，“你可以好好照顧自己”。一旦你知道如何照顧好自己並與自己相處，你就會變得美麗。ゥ
此外，這個“美麗”不一定是一個世俗的定義。埃拉說，事實上，“有一種美，你覺得很美”。你需要善待自己，例如，花時間保持健康，吃健康的食物，與自己相處融洽才是真正的美。
