越來越多的朋友在抱怨:以前不敏感的皮膚變得越來越容易發紅、脫皮和發癢。是的，壓力和汙染，以及飲食和日常生活的變化，會使我們曾經健康的皮膚過敏。如何對抗皮膚過敏和改善皮膚健康需要注意，即使它不是天生敏感的。
對抗過敏的第一種內科護理方法
●喝水，成為抵禦敏感的第一道防線。
範文芳說敏感皮膚最害怕的是缺水和幹燥。補水保濕是她的作業，她一刻也不敢累。除了全年使用補水精華、補水麵膜等直接補水方法外，她更重視身體內部的補水。隻有讓身體儲存足夠的水分，皮膚才能在體內真正擁有一個不會耗盡的儲庫，從而確保正常的循環代謝，並擁有強大的皮膚防禦係統。每天早上，當她聚在一起時，她會喝一大杯水來促進身體清潔。然而，這不僅僅是水。純淨水或礦泉水與純淨水混合是最好的。它真的能幫助身體獲得幹淨的水。同時，不要把純淨水從冰箱裏拿出來倒入胃裏。接近體溫的溫水不會傷害胃。它也更適合容易感冒的女性。因為敏感皮膚的保護屏障很弱，水很容易流失，你不能忘記全天持續補充水分。這時她會用不同的水喝飲料。盡管一些明星因為害怕加深膚色而拒絕有色飲料，但她說她是咖啡愛好者，每天兩杯咖啡是不可改變的習慣，因為咖啡有很強的抗氧化作用，隻要不過量，就不會有問題。茶飲料也是她推薦的針對敏感皮膚的水補充劑:綠茶具有很強的抗氧化功能，熟普洱茶暖胃也是她的最愛。同時，她還主張水果中的新鮮維生素比維生素片更有用。因為新加坡到處都是水果，她肯定會在白天喝她最喜歡的柳丁汁、西瓜汁、西瓜和菠蘿混合汁。她還特別建議你不要等到口渴了才去喝水，因為你的身體已經發出了極度缺水的警告，而且皮膚缺水更嚴重。
低燕窩這樣吃是有效的
雖然也有一些評論說燕窩的實際美容效果值得懷疑，但範文芳多年的經驗告訴她，燕窩確實有助於保持皮膚彈性和水分，也使她敏感的皮膚更具抵抗力，絕對是美容聖品。然而，這個東方美容產品的關鍵是你是否有毅力。她說這是每天不間斷服用的關鍵。同時，如何吃也是秘密。隻要環境允許，她會買下原來的燕窩親自燉，每隔一天燉一片，兩天後再燉一次，以保證新鮮和原味。隻有當她出差時，她才會帶罐裝燕窩，否則即使她在拍攝，她也會自己準備一個小鍋來做飯。新鮮度是拿鳥巢的第一標準。時機也是關鍵，她每天早上會喝一碗空肚，然後保持半小時不吃任何東西，這樣身體就可以徹底吸收燕窩的精華。或者在睡覺前服用，之後也要注意不要吃其他食物。最忌諱吃帶有零食的燕窩，完全破壞了燕窩的功效。範文芳還建議，如果你想看起來紅潤，加入一些紅棗也有利於烹飪。
●媽媽教我抗過敏的法寶
我媽媽從小就是她的美容老師，她也是一個敏感皮膚的媽媽，她會教她很多反敏感的個人經曆，這樣她可以少走很多彎路。很久以前，當她是一個模特的時候，她隻用洗麵奶洗臉，從來不卸妝。她的母親會提醒她，她必須使用卸妝劑，並按摩她的臉20次，以確保她的皮膚真的很幹淨。當她過敏時，她還會使用她母親獨有的豆腐清洗方法。潔麵後，她會用豆腐輕輕按摩臉部，豆腐真的有鎮靜和消炎的作用。然而，最有益的是我母親的飲食。我媽媽會在早上給她一個紅薯，用最傳統的方式梳理她的腸子，煮薏仁、菊花和糖水在熱的時候喝。喝燕窩的習慣也是從我母親那裏繼承來的。因此，範文芳建議我們應該有機會向我們的母親尋求良好的美容治療。畢竟，我們從母親那裏繼承了基因。她的皮膚問題和我們的相似。幾十年的經驗可以幫助你真正建立個人皮膚計劃。
●手倒立，收緊肌膚、提神醒腦的最佳法寶。
因為她敏感的皮膚，範文芳一直試圖使用盡可能簡單的產品。緊膚產品不包括在她的美容清單中。然而，她的皮膚和她的一樣緊，但是她有她收緊皮膚的秘密——瑜伽倒立。她每天早上都會和教練做15個小時的倒立。它簡單但有效。它不僅能有效幫助皮膚抵抗重力，還具有與喝3杯Espress相同的精神。
範文芳的最愛
1.蘭卡斯特化妝水——一個好的刷頭設計可以瞬間使皮膚變亮。
2.迪奧魅力唇彩——有20多種唇彩，但都是透明的顏色。本品清澈、透水、濕潤的質地讓人愛不釋手。
3.嬌蘭櫻花香水——隻喜歡花的香味，除了香奈兒的機會和愛馬仕玫瑰香水，這是最近發現的柔和香味。
4.安娜·蘇吸油紙——帶鏡子設計，非常方便。
5.淺棕色眼影-亮色，多用途服裝。
