職業女性應該比其他女性更注重形象管理，但盡管她們花了大量的時間和精力來保持和補充精致妝容的色彩，但這種改善似乎仍然毫無生氣。事實上，這是因為你的皮膚已經陷入了亞健康的泥潭，你需要找到合適的方法來拯救你的皮膚，這樣你的皮膚就不會在不良的職業環境中變得越來越差，你的皮膚就會重新煥發出耀眼的光彩！
空將房間沙漠調至綠洲
辦公室裏非常熱。它像水泵一樣幹燥你的皮膚。接下來是幹燥、緊繃和纖細的線條。皮膚發出求救信號。
1、飲用水原則
每天喝八杯水，不包括利尿劑飲料，如咖啡和濃茶，它們會使身體更快失水。此外，飲用時間和水溫也很重要。首先，多次喝少量的水，不要等到你渴了才喝水。其次，冰水和冷水對皮膚非常刺激，不能飲用。因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於人體的基本溫度時，很難揮發，這隻會影響身體功能，對皮膚有害無益，所以你必須喝溫水。第三，在下午4: 00之前喝掉你一天喝的水總量的2/3。睡前盡量不要喝，否則第二天你的皮膚會很容易腫脹。
2.做一個氧氣美人
空房間調節空空氣循環不良，含氧量低於室外，會使皮膚出現“蔬菜色”。最簡單的方法是養成經常深呼吸的習慣，從而增加血液中的含氧量，增加皮膚的含氧量，減輕皮膚的壓力。夜間使用麵膜也有助於加快皮膚血液循環，改善皮膚缺氧狀況，但時間不宜過長，應控製在15分鍾以內。
3.水和油之間的平衡是最重要的
空房間的幹燥環境會使皮膚水和油更加不平衡。控油和保濕是護膚的關鍵。請在辦公室放一個保濕噴霧和霜。當皮膚感到緊繃和不舒服時，請用保濕噴霧給皮膚“澆水”，將噴霧舉到半臂的距離，然後“大膽”噴到臉上，等待大約1分鍾讓皮膚吸收。然後拿紙巾吸收多餘的水分，塗上麵霜鎖住水分。
改善情緒危機“肌肉”
女性荷爾蒙分泌的波動和敏感的天性使她們的情緒波動很大，但糟糕的情緒會使她們的皮膚狀況惡化。為了擁有一張美麗的臉，一個人必須每天創造一種快樂感。
1、抑鬱多解毒
越來越多的女性由於生活和工作的巨大壓力而患上抑鬱症。抑鬱症可能導致睡眠障礙、厭食和其他症狀，影響身心健康，並且不能及時清除體內毒素。除了積極開展心理調適治療，還必須加強戒毒工作。蔬菜汁進入消化係統後會變成堿性，溶解細胞中積累的毒素並排出體外。早上，你可以喝一杯鮮榨蔬菜汁，如胡蘿卜汁和黃瓜汁，最好加蜂蜜。
2、活驅逐壓力
在壓力下，腎上腺皮質分泌腎上腺素、類固醇和雄激素，給人們身體上的支持。然而，與此同時，皮脂腺受到雄激素和類固醇的影響，它們的分泌增加，這很容易引起痤瘡。這是典型的壓力痤瘡。因此，職業美女應該學會及時減壓。和三兩個朋友聊天是個好方法。同時，在休息日做一些“慢動作”。你可以去釣魚，做陶器，冥想瑜伽來平靜你的心，過一個輕鬆的生活。
3.讓皮膚更“有動力”
麻木不仁、缺乏對外界事物的好奇心、對現狀的不滿以及改變這種狀態的懶惰會給你的整體新陳代謝帶來麻煩，並使你的皮膚失去光澤。你可以每周做一次深層清潔麵膜，兩次保濕麵膜，以確保皮膚的健康新陳代謝。潔麵後，根據看不見的膚色，將潔麵麵膜敷在臉上。如果皮膚不敏感，適當按摩，大約五分鍾後洗掉。以後最好帶上簡單的保濕麵膜。用保濕噴霧濕潤麵膜紙，敷在臉上10分鍾，然後取下。在此期間，噴幾次以確保麵膜紙足夠濕潤。請在舒緩的音樂中進行你的美膚活動。愉悅放鬆的心情會讓你的美膚課事半功倍。
防禦計算機損傷綜合征
每天麵對電腦超過8個小時，讓你遠離青春期，長粉刺，眼睛幹澀、疲勞，臉色蒼白。
1、食物補充保護眼睛
對於超負荷工作的眼睛，視紫紅質(視網膜上的一種感光物質)的消耗加快，需要攝入更多富含維生素A和維生素C的食物來保護它們。維生素A可以改善幹眼症。富含維生素A的常見食物包括動物肝髒、魚肝油、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、莧菜、紅心紅薯、南瓜、青椒等。維生素C是構成眼球晶狀體的成分之一。攝入足夠的維生素C可以預防白內障。富含維生素C的食物包括新鮮蔬菜和水果，如甜椒、番茄、檸檬、獼猴桃和山楂。
2.也洗你的電腦
在啟動狀態下，顯示器周圍會形成靜電場，幾乎會將整個房間中懸浮在空氣體中的灰塵吸入其自身的電場中，從而導致麵部皮膚受到刺激，阻塞毛孔導致痤瘡，或者導致對敏感皮膚過敏。為了皮膚的緣故，請每天用軟布將顯示器擦拭幹淨，並定期清潔桌麵，以免灰塵堆積。
3.輻射提示
來自電腦的電磁輻射會導致身體過氧化，而皮膚會遭受過氧化，導致炎症反應，如痤瘡和敏感性。我們可以在日常飲食中吃更多抗輻射的食物。例如，我們可以每天喝一兩杯綠茶。綠茶中的脂多糖可以改善人體的造血功能，增強人體免疫力，降低輻射效應。微量元素硒具有抗氧化作用。芝麻、麥芽和中藥黃芪是硒含量最豐富的成分，其次是酵母、雞蛋、啤酒和動物肝、腎等肉類。紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等。在海鮮中，素食中的大蒜和蘑菇也含有豐富的硒。
甜味和辣味也很美
滿足你的食欲是生活中的一大美，但你獨特的味覺需求也會引起一些皮膚問題。
1、甜“痘”妹防老
西點和甜點是許多女性的最愛，但是過量攝入糖會加速皮膚衰老。過量的糖分子會粘附在細胞蛋白質上，引發“糖化”，導致炎症反應，誘導膠原蛋白硬化，導致皮膚鬆弛和老化。此外，過多的糖會釋放更多的胰島素，增加體內的雄激素，增加皮脂分泌，使痤瘡更有可能。對於那些熱愛美麗的人來說，你必須設定每周吃多少糖果，每天吃一些低糖的新鮮水果，比如蘋果、櫻桃、草莓和葡萄柚。吃甜食時，確保每天攝入超過500克的蔬菜，並增加鈣、鎂和鉀等礦物質來抵抗皮膚炎症。
