在野外，你必須在辦公室變熱之前出去。每天麵對風，奔向太陽，不可能避免紫外線對太陽的傷害。因此，防曬霜在任何時候都是野外生活的必修課。 1.高標準普爾指數
高標準普爾指數
紫外線分為紫外線、紫外線和紫外線。紫外線進入大氣層時被吸收了。紫外線可以照射皮膚的真皮層。它的主要功能是變紅。急性損傷是曬傷，沒有累積效應。
防曬指數是皮膚抵抗紫外線紫外線的時間倍數，平均黃色皮膚能抵抗15分鍾的陽光。現場OL每天都在移動，並一直收到紫外線“吻”。標準普爾500指數至少需要30才足夠。
2.注意防曬霜，多注意防曬霜
注意防曬霜
盡管長波紫外線不會引起急性損傷，但它能穿透真皮，使真皮中的膠原纖維變性。它還能穿透人們穿的衣服、玻璃和水，進入皮膚。對人體損傷有累積效應。它的主要功能是曬黑，導致皮膚老化，皺紋，甚至皮膚癌。因此，紫外線防護比紫外線防護更重要。
巴勒斯坦權力機構的正確術語是保護長波紫外線。其程度以三種強度為標誌，即+、++、+++，越是“+”，防紫外線效果越好。在正常情況下，功率放大器的強度用+表示，多一個+表示有效保護時間延長。具體而言，PA+的有效保護時間約為4小時。PA++的有效保護時間約為8小時。PA++超級保護。
3、防曬霜要超前
防曬應該先進。
化學防曬劑需要一段時間才能被皮膚吸收和轉化，因此含有化學防曬物質的防曬產品必須在出門前20分鍾使用，否則它們會在使用後立即出門，這意味著皮膚在受到保護前會暴露在直接的紫外線下。
4.塗足夠的防曬霜
塗足夠的防曬霜
確保保護效果與產品標識一致的前提是，在一平方厘米的皮膚上塗抹兩毫克防曬霜。然而，調查結果顯示，許多mm應用不夠，因此防曬效果大大降低。Mm，尤其是mm在野外，一定要注意防曬霜的應用。隻有足夠的量才能有效。
5.多次應用
多次應用
出門前塗抹防曬霜不是唯一的一次，因為出汗、擦拭等。會去除你臉上的防曬霜。因此，出汗後不要立即塗抹。如果真的因為化妝而無法塗抹防曬霜，請每隔3小時使用含防曬因子的粉餅(越高越好)來覆蓋皮膚與紫外線的親密接觸！
