1.美白皮膚的食物有哪些
(1)西紅柿美白皮膚的效果特別明顯，西紅柿是我們生活中間的比較多的食物，做來做才也是很好吃的，但是生吃西紅柿美白的效果會更好哦。西紅柿能夠美白皮膚主要是靠它裏麵的維生素，維生素對我們肌膚最大的幫助就是可以防止黑色素的沉澱，黑色素沒有沉澱在皮膚表層，我們的肌膚看起來就會更加白，所以多吃西紅柿是很不錯的美白方法。
(2)吃薏米對於美白肌膚也是很好的，薏米粥大家應該都喝過吧，味道很不錯，薏米裏麵含有很多的營養物質，尤其是氨基酸，吃薏米的話還具有一定的防曬作用，這樣子肌膚不受紫外線的傷害，就會慢慢的變白皙。薏米除了可以美白肌膚之外，眼睛容易水腫、臉上斑點比較多的話，吃薏米都是可以有效的調節膚質的，大家在家裏可以自己煮一點薏米粥哦。
(3)喝檸檬蜂蜜水可以美白肌膚，檸檬是含有維生素c比較多的水果之一，維生素c美白的效果不用多說大家都知道，肯定很多女孩子還在家裏敷過檸檬麵膜，檸檬榨成汁喝下去也可以美白，加入一點蜂蜜之後，美容護膚的效果就更加好，因為蜂蜜可以補水保濕，使我們的肌膚看起來更加水潤，小編建議大家在早上起來之後喝一杯檸檬蜂蜜水，可以美白肌膚，還有潤腸通便的作用。
2.想要肌膚白皙透亮生活中要注意些什麼
(1)防曬很重要，真的很重要，不管是用什麼美白方法、美白產品，要是沒做好防曬工作，那麼其它的都是白費心思，變黑是很容易的一件事情，隻要出門不做任何防護，一兩天膚色就有明顯的變化，所以女孩子們，出門的時候該塗的防曬就塗防曬，該打傘就一定要打傘。
(2)像上麵說的食物能夠美白肌膚，同樣的有一些食物就能使我們的皮膚變得暗沉，女生平時一定要少吃含糖量高的食物，像什麼奶茶還有各種蛋糕甜點，裏麵的糖分是很高的，吃糖太多會加速我們肌膚老化，肌膚氧化速度加快之後，膚色看起來就很沒有光澤。
(3)想要美白肌膚的女生肯定會使用各種美白產品，在使用美白產品的時候一定要堅持使用，因為沒有什麼美白產品的效果在一兩天之內就能看出來。現在市場上麵的美白產品特別多，大家要選擇質量有保障的，一些假貨對肌膚的傷害還是很大的。
