1. 葡萄籽幫助美白皮膚
葡萄籽裏麵含有大量的維生素，礦物質和多種氨基酸成分，具有非常好的美白、保健皮膚的功效，每天晚上喝一包，剩下可以使用壓縮麵膜來幫助美白皮膚，這樣幫助美白皮膚效果更好。
2. 牛奶、杏仁美白皮膚
牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有非常好美白的功效，並且薏仁粉還能祛濕，每天早上晚上各一次，每天一勺，使用牛奶衝泡開以後就可以直接當作早餐食用了，建議使用溫開水進行衝泡不會發生結塊的情況發生。
3. 檸檬水美白
檸檬裏麵含有大量的維生素c ，經常吃檸檬汁可以幫助腸胃消化和美白，檸檬本身就含有感光的物質，所以三八女性網小編建議大家喝完檸檬汁以後就不要出門了，或者晚上喝檸檬汁也可以。
4. 使用淘米水清洗臉部
每天家裏用來淘米的水倒在臉盆裏麵用來洗臉，可以讓皮膚得到美白護膚，堅持下來我們會看到明顯得美白效果，而且臉上的皺紋也會減少很多。這種美白方法性價比非常高，淘米水非常容易獲得，並且安全不會對皮膚產生任何刺激感，環保又安全。
5. 保證睡眠質量
長時間不規律的睡眠會導致臉色變差，皮膚變黃暗淡沒有光澤。所以想要擁有一個白皙的皮膚建議大家還是保證每天規律的睡眠質量和健康的飲食，每天都保持睡眠時間充足，這樣對我們皮膚特別有好處。
6. 多吃維生素c含量多的食物
例如柚子、西紅柿、橘子這些都含有大量的維生素成分，幫助加速身體新陳代謝的速度，增加皮膚變白的速度，長時間食用這些水果可以讓皮膚變得更加透亮、有光澤。
7. 多喝水
水是身體重要組成部分，也是身體含量最多的水分，在日常生活中一定要注意水分的供給，不僅可以幫助身體解渴，還能幫助清楚身體裏麵的有毒物質，幫助加快身體美容養顏的效果，這樣可以讓皮膚顯得沒有那麼幹燥和粗糙。
8. 做好防曬
最後一個非常重要，我們之前寫得都是美白的方法，這個是防止我們變黑的方法，導致我們皮膚變黑的主要原因是因為我們長時間接觸紫外線導致皮膚越來越差，所以建議大家在生活中一定要塗抹適量的防曬產品，在出門的時候打好太陽傘等等。
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