1.保持正確的睡姿
不正確的睡姿很容易壓到我們臉上的皮膚，讓我們皮膚特別容易受到擠壓、拉扯以後就會變鬆，慢慢地開始起皺紋，所以在睡覺的時候最好采取仰睡的方式。中午在辦公室進行午睡的時候，趴著睡覺很容易讓臉變形，變鬆，長時間如此就會導致皮膚漸漸鬆懈下來了。
2.每天按摩皮膚
每天有時間了就可以將雙手捂熱以後，放在臉頰上麵，輕輕的按壓皮膚，眼部皮膚也可以上下進行按摩，在按摩臉頰以後，手掌根部放在下巴下麵，手指放在眼睛的外麵，邊按壓邊往上進行提拉，能夠讓皮膚變得更加緊致。
3.臉部刮痧
刮痧能夠更加美容，讓皮膚變得更加緊致，可以選擇購買一個刮痧板，在臉上塗抹一些精油或潤膚露，這樣就可以進行刮痧了，對臉部進行刮痧一定要按照一定方向進行，方向千萬不要弄錯了，不然很容易將皮膚變得越來越醜。
4.食療護理皮膚
想要皮膚好，一定要給皮膚提供所需要的營養物質，煎烤油炸的食物很容易讓身體上火、長出很多痘痘。如果想要緊致皮膚一定要減少這些食物的攝取，多吃一些蛋白質含量高的食物，例如豬蹄、豬皮、阿嬌等等這些食物能夠補血還養顏。
5.運動緊致皮膚
經常運動的人會發現皮膚特別緊致，特別緊實，那是因為身體在運動的時候，血液循環的速度就會加快，滋潤了皮膚，讓皮膚變得更加緊致，所以在日常運動中可以通過適量的運動鍛煉幫助緊致臉部的皮膚。可以通過如下運動方式緊致臉部皮膚：
(1)健步走
能夠有效改善皮膚暗沉的問題，被很多成為是人類最好的良藥，通過適量的健步走能夠有效加速大腦分泌出內啡肽，快速治療辦法，可以讓身體生物中快速處於比較動態和諧的狀態，讓皮膚狀況達到一種比較平衡的狀態。
(2)遊泳
當皮膚處在低溫環境下，一般皮膚毛細血管先開始收縮，然後在進行舒張，增加皮膚流血量，能夠有效改善皮膚的血液循環功能，增加皮下組織的營養供應，新陳代謝速度加快，也可以讓皮膚看上去更加的健康，遊泳時對皮膚起到特殊按摩的效果，能夠有效避免和減緩皮膚鬆弛和老化的跡象，讓皮膚變得更加光滑，富有彈性。
推薦閱讀：
