1.怎麼用苦瓜汁減肥
一、苦瓜黃瓜汁
將苦瓜中間的籽去除掉，尤其是白色的瓤不要留下殘留的，可以減少苦味，把黃瓜和苦瓜切成片狀榨出汁液，拿出網布過濾掉殘渣，然後就放進冰箱去冷凍，等到要喝的時候就拿出來，在飲用之前加入適量的冰和白砂糖，這樣也就不會那麼苦了，製作的這款果汁有著強大的減肥和美容功效，對身體和皮膚都大有好處。
二、苦瓜蜂蜜汁
把苦瓜洗幹淨後就切成很薄的片狀，放到榨汁機去榨汁，在榨汁機裏麵要加入高達2倍的純淨水，就可以插上電源攪拌了，接著就在榨好的苦瓜汁裏倒入蜂蜜和4塊冰塊，喝起來非常的甜，那些受不了苦味的妹子們就可以輕鬆達到減肥的作用了，一次能喝上幾杯。
三、苦瓜蘋果汁
苦瓜切成丁狀，放到準備好的鹽水裏浸泡20分鍾左右，蘋果的皮去掉，中間的核不要留下，切成小顆粒，然後用冰糖加水一起用大火煮開，等到冷了以後就放到冰箱冷藏一個小時，和苦瓜蘋果放到一起去榨汁，在喝的時候隻需要加點蜂蜜就可以去除苦味，蘋果當中的果膠能加快代謝的速度，降低膽固醇的含量，幫助把多餘的脂肪排出去，苦瓜中的物質能起到健脾開胃的作用，在秋季飲用可以提升食欲，還能減肥清脂。
2.喝苦瓜汁的注意事項
1、正確選擇苦瓜
雖說喝苦瓜汁會有減肥的效果，但如果挑選了錯誤的就會適得其反，如果你想要減肥瘦身，就必須要選擇新鮮嫩綠的苦瓜，不要去挑選黑苦瓜，對於減肥一點幫助也沒有，如果還去選擇顏色偏黃的苦瓜，那就更沒有任何的減肥功效了。
2、一定要堅持
飲用苦瓜汁來達到減肥的目的不是短時間就能實現的，苦瓜汁能夠排毒消腫，從而讓水腫的區域慢慢消除，所以大家一定要堅持長期喝，不僅是能減肥，還能把身體的毒素廢氣都從體內排出去，腸胃和整個身體變得健康，這樣疾病根本就不會纏上你了。
3、不能喝茶
苦瓜是寒性食物，大家選擇用喝苦瓜汁的方式減肥就千萬不要去喝茶，綠茶紅茶都不要去碰，不然會給腸胃增加一定的負擔，受到刺激後身體會受到影響，尤其是腸胃不好的人要適量食用，喝茶的習慣要慢慢拋棄。
