1.良好的作息
是不是每晚小龍蝦燒烤做伴夜宵才能入睡呢?是不是吃太多辣的既上火又便秘呢?是不是每天早上起來盯著痘痘火冒三丈呢?是不是熬夜熬得頭發寥寥無幾了，有時候還感覺胸悶氣短了呢?何必呢!皮膚是好壞直接反應我們平時生活作息規律和飲食習慣。特別是皮膚暗淡無光的，黑頭多油光滿麵的朋友們要好好反思下自己。平時早睡早起，調整好心態，聽聽歌跑跑步多去參加戶外活動，讓臉部肌肉得到放鬆，別一天到晚盯著個手機。
2.飲食上克製自我
在飲食方麵我們每天要多喝水，當然不是說喝的水越多越好，每天保證體內1800毫升的水分需求，喝得太的會增加我們體內腎髒的負擔。除了喝水，我們平時還要多吃水果蔬菜等，瓜類食物維生素極高，還可以美白改善氣色。不要碰燒烤火鍋之類的，多吃能促進消化的清淡的食物。不要挑食，也不要大口吃肉，平時吃飯細嚼慢咽，可以促進唾液澱粉酶的分泌，還可以減輕胃的負擔，通過合理的飲食調理，可以強身健體，還可以使皮膚更加的光滑水潤。
3.護膚品的重要性
目前的市場上有許多補水保濕的護膚產品,但由於每個人的皮膚敏感程度不同,我們要選擇一款補水保濕效果好的，並且適合自己皮膚的護膚品是相當重要的。可以隨身攜帶補水噴霧，讓你隨時隨地在任何場合都可以補水。很多朋友清洗完皮膚後就呼呼大睡了，這樣第二天起來皮膚會幹燥缺水的，所以一定要記得擦水乳喲。
4.自製麵膜推薦
平時在家還可以敷自製的麵膜，成本不高，質量和效果不比品牌的差。製作的過程中勤洗手勤清洗，自己親手做麵膜前一定洗淨雙手，再把材料與製作工具的清潔，以免將過多的細菌帶到麵膜中，免得皮膚發炎或感染。像蜂蜜、純牛奶、綠豆、蘆薈膠等做的麵膜都是天然的補水小能手喲。
