1.軍訓如何防曬
全麵防曬：長時間站在操場暴曬，所以在做防曬工作的時候，必須是全方麵的防曬，不僅臉部需要擦防曬霜，就連唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外麵的皮膚都需要擦上防曬霜，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。而唇部必須使用專業的防曬產品，否則會使你唇部暗沉、脫皮、色斑等現象發生。
軍訓前半小時擦防曬霜：防曬霜不是馬上塗就可以起到防曬效果的，因此在出門前的半小時，將全身裸露在外的皮膚都塗上防曬霜，這樣才可以有效進行防曬，防止肌膚被曬黑。
選用防水型防曬霜：軍訓時候很容易留下汗水，這時候如果沒有選擇帶有防水性質的防曬霜則很可能讓防曬霜隨著汗水的留下被帶走，而被帶走以後，裸露在外的肌膚沒有防曬霜的保護就會被暴曬，從而肌膚就會受損，例如變黑、曬傷、長斑等等肌膚問題也會接踵而來。
軍訓中隨時攜帶防曬霜：利用軍訓休息的時間盡量去陰涼處，用吸油紙將臉部汗水以及油脂吸除幹淨，讓肌膚得到休息。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防曬霜還是要擦和補擦。
2.軍訓吃什麼可以防曬
1、西紅柿
要說什麼食物最防曬，西紅柿絕對算得上是一個呢!而且啊，西紅柿的營養高，熱量低，就連許多超模都用西紅柿來保持身材呢!西紅柿富含抗氧化劑的番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，就可以將曬傷的危險係數下降40%呢。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效哦!
2、柚子
柚子的維生素C的含量也是高的嚇人呢，據說因此柚子還被稱為維C大寶庫呢!柚子既可以去油解膩，也有美容養顏的功效。柚皮也因為富含精油，煎湯後加入洗澡水之中，也是有美容效果的。君不見市麵上的美白飲料蜂蜜柚子茶多麼的火爆。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被稱為是最好的皮膚食品這一美稱，它所含的β胡蘿卜素，是可以在抗氧化的同時還美白肌膚的。胡蘿卜還可以清除肌膚的多餘角質，就算是油膩的痘痘肌膚也有舒緩功效。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
3.適合軍訓的防曬霜推薦
資生堂安耐曬金瓶
安耐曬這款防曬霜又稱小金瓶，相信很多人都不陌生，小到網紅，大到各路明星們都會po它。SPF50的防曬值，讓你不管是去軍訓，還是海邊遊玩，都妥妥的不曬黑。這款防曬霜既可以防水，又可以防汗，針對軍訓時使用，是再好不過的。
娜麗絲防曬噴霧
同樣有SPF50的防曬值，防水防汗，能夠持續8小時為皮膚保駕護航。因為是防曬噴霧的質地，清爽不油膩，即便是化妝後使用，也不會影響妝容，這對於愛美的女生來說是天大的好事。同時，它不含著色劑、防腐劑，無需特別卸妝，用洗麵奶和沐浴露就可以洗幹淨，這對於軍訓了一天快累死的寶寶們來說，很是方便。
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