1.秋季上火的症狀有哪些
1、實火臨床表現
麵紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。
2、虛火臨床表現
多因內傷勞損所致,可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內熱)兩型。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。
2.秋季上火如何食療
食療下火菊花茶
選菊花10克，加開水泡代茶飲，可加少許冰糖，有清肝明目之功效。
食療下火冰糖梨水
梨切塊，加水500毫升，煮開20分鍾即可，加冰糖少許，飲之，有潤肺止咳之功效。
食療下火藕汁蜜糖露
鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。
3.如何預防秋季上火
少吃辛辣食物
秋季是個幹燥的季節，如果你再吃辛辣的食物，那麼對於上火的速度就會越來越快，而且很多食物裏麵都含有高熱量的東西，所以就很容易造成上火等一些其他不良的反應，所以在幹燥的秋季，避免去使用一些辛辣的食物，這樣就可以很好的避免上火。
調整作息
秋季是個養生也是個注重休息的季節，由於夏季的難熬之後，秋季就是人體修養身息的時間，那麼這段時間如果經常熬夜或者睡眠時間不夠的情況下，就有可能造成內分泌失調，對於上火也是比較發生，所以秋季一定要調整好自己的作息時間，不僅可以休息好，還可以預防上火。
心情舒暢
其實保持心情舒暢也是預防上火的一個小妙招，因為我們常常形容發火的程度有“大動肝火”，其實上火一般都是因為是肝火旺而導致的結果，那麼所以在秋季幹燥的時候，肝火是最容易出現旺盛的時候，所以一般要養成心情舒暢，心平氣和，這樣肝火不再那麼旺盛，也就不會上火了。
多吃流質食物
流質食物也就是液體狀的流質，比如說牛奶，豆漿，水等一些，秋季的上火一般都是由於幹燥，而產生的一種肺熱，而多吃一些流質性的食物可以幫助彌補缺失的陰津，可以更好的去火和預防上火的作用。
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