造成頭皮屑的原因 頭皮屑多飲食注意什麼

2018-07-20 14:10    易夢怡

頭皮屑多的人首先要找到造成自己頭皮屑多的原因,再來治療才有用。今天三八女性網的小編就來講講造成頭皮屑的原因,頭皮屑多飲食注意什麼。

1.造成頭皮屑的原因

1、 頭皮幹裂造成的

這類頭皮屑往往發生在一般是北方地區風沙嚴重的地方的朋友身上。

2、 真菌

由於真菌引發的頭皮屑,多數頭皮屑是由於這個原因導致的。

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2.頭皮屑多飲食注意什麼

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因為甜食屬於酸性,頭發屬於堿性,所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡,應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

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3.頭屑產生的根源是什麼

頭皮生態平衡遭到破壞

頭屑是頭皮生態平衡遭到破壞引起的。實際上,健康的頭皮生態環境由三大平衡維持:油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡,頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌群環境失衡,有害菌大量滋生,就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快,脫落就形成頭屑。

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4.頭皮屑的百科小知識

頭皮屑的產生是一般的皮膚汙垢,也就是表皮的角質層不斷的剝落麵產生的,也是新陳代謝的結果。頭皮屑過多,毛孔被堵塞,就造成毛發衰弱狀態,容易細菌增殖,而刺激皮膚產生頭癢問題。早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脫發又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫療作用,是大腦保健方法之一。

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