1.抗氧化有哪些好處
可以延緩人衰老，人體裏有很多自由基能破壞正常細胞的DNA，抗氧化作用就能有效地清除自由基 。人體的抗氧化係統是一個可與免疫係統相比擬的、具有完善和複雜功能的係統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長，人體的抗氧化物質有自身合成的，也有由食物供給的。
2.哪些東西可以抗氧化
抗氧化的物質有很多。最好的是葡萄籽。葡萄籽是迄今為止所發現的最強最有效的自由基清除劑。 葡萄籽主要含多酚類物質原花青素(OPC)尤其是其體內活性，是其他抗氧化劑不可比擬的。它是歐洲公認的最佳女性抗衰老營養補充食品。它的抗氧化作用是維生素E的50倍，是維生素C的20倍。它還能調節血脂和血壓，保護心腦血管;可以改善視力，調節免疫，輔助抑製腫瘤等;還有抑製黑色素的產生，增白皮膚的作用。
3.抗氧化和抗衰老有哪些區別
抗氧化是一種化學名詞，表示物質與氧結合，定義上，氧化就是丟掉一個電子，在身體機能的變化上，氧化是身體在丟失電子的過程中自由基增加;而老化是隨著年齡增長，身體機能、器官逐漸衰退老化。
老化過程中可以分成2個部份，一部分與年齡增長有關，另一部分則是氧化，例如:身體的自由基增加，荷爾蒙減少或染色體的變化而加速老化，在老化過程中就包含了氧化的重要關鍵，氧化是老化的一部分，但不完全是老化的全部，因此相互比較起來，抗老化更為之重要，老化過程中就包含氧化，是非常重要的觀念。
推薦閱讀：
