1.2018年起伏是哪天
2018年起伏的時間是2018年7月17日
起伏，意指進入三伏天。 “夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。
三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
2.女人在起伏天怎麼保養
一、注意防曬
防曬一直是夏天很重要的一件事情，防曬不是放曬黑，而是防止紫外線的傷害。特別是戶外工作者在遮陽防曬方麵一些遮陽傘、遮陽工具非常必要，室內工作者也不要忽視防曬的重要性，防曬霜的塗抹是必須的。
二、解暑湯品
不知道大家有沒有發現，在高溫天氣下人容易煩躁易怒、坐立不安，出現這樣的情況，平時可以熬一些冬瓜海帶湯，或者多做一些清涼滋補的粥類、湯類，比如綠豆湯，適當放些冰糖，待晾涼後飲用，都是非常適合入伏解暑的食物!
三、調整情緒
心靜自然涼我們都知道，炎熱的天氣裏，很容易控製不住情緒引起大的情緒波動，就會常常出現著急、亂發脾氣等等…中醫講，天熱的時候更要平心靜氣能夠讓心情放鬆、精神愉悅、氣血平和，尤其是對於心髒機能的良好運行有很大幫助。
四、清燥清補
小暑一過一些胃腸疾病更為高發，跟一些外界和自身的飲食習慣等有關，包括吃冷食，吃冷飲、喝冰水，這就加大了胃腸疾病的發生率。暑天防止胃腸病更要注意飲食健康，避免生冷辛辣刺激還要清燥清補為主，多吃一些蔬菜瓜果，也可以熬一些解暑清燥的湯品。
3.女人在起伏天吃什麼食物好
苦瓜
夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦瓜是清熱下火的首選之菜。苦瓜有排毒，降溫，防署的功效，另外，苦瓜還富含維生素C，可以提高人體免疫力的同時，還有美容養顏護膚的效果。
番茄
番茄是夏季餐桌上經常出現的蔬菜，常見的番茄功效有，番茄中富含維生素C，可以有效美白，是女孩子美白護膚首選的蔬菜。另外，番茄還有殺菌，防癌，涼血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，還可以有效防暑。
黃瓜
很多人都知道黃瓜有美白的功效，黃瓜還含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素，有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外，黃瓜還有減肥療效，夏季蔬菜，黃瓜是不可或缺的。
芹菜
芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中，維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜，芹菜不但營養豐富，而且有藥用價值。芹菜還是涼性蔬菜，夏天可以根據飲食愛好適當食用。
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