1.女性熬夜的危害有哪些
1、肌膚變差
女性熬夜會打亂生物鍾，讓肌膚在本該休息的時候，還在不斷的工作，在白天已經受到了各種汙染的時候，夜晚還不能做好修複工作，導致肌膚狀態越來越差。
2、內分泌係統失調
女性如果沒有保證足夠的休息時間，會擾亂身體的運作時間，對月經也有影響，而且臉上在長時間麵對電腦後，會長出痘痘、粉刺等問題。
3、免疫力受損
熬夜的時候可能精神還很抖擻，但是第二天還要繼續上班的話，會導致休息時間不夠，沒有精神繼續第二天的工作，身體各方麵都會受到影響，長期熬夜的話，就會讓免疫力受損。
2.女性熬夜應該怎麼調理身體
1、一日三餐要吃好
如果因為工作原因必須要加班的話，在無可避免的情況下，必須要保證自己一日三餐的營養，不要餓著肚子加班，這樣身體也會吃不消的。
2、多吃水果
水果中含有對女性身體有益處的維生素，而且吃完還有飽腹感，讓人更有精力去做其他的事情，也能夠保證良好的肌膚狀態。
3、補充維生素
在晚上工作的時候，眼睛要保護好，那麼維生素A和B都是不可取少的營養元素，在日常飲食中，要多多注意這方麵營養的攝入，也會對熬夜的眼睛有很好的保護作用。
3.女性熬夜後吃什麼水果好
1、檸檬
很多女性朋友都知道檸檬能夠美白，對於熬夜麵對電腦的人來說，臉是特別容易變黃的，那麼吃檸檬是再合適不過的水果了，對消化係統也有很好的幫助哦。
2、橙子
橙子中含有豐富的維生素C，維生素C能夠對電腦輻射有很好的抑製作用，也能夠保證更好的肌膚狀態，避免各種肌膚問題。
3、楊桃
楊桃可能很少有人吃，但是它對於幹性肌膚有很好的保濕作用，能夠阻擋黑色素的生成，對於經常熬夜的女性朋友是特別不錯的水果了。
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