1.坐月子能吃水果嗎
坐月子能吃水果，有些人認為，水果是涼性食物，產後媽媽吃後會著涼落下月子病。其實有選擇地吃水果，對補充營養，促進產後身體恢複以及預防便秘都很有幫助。坐月子是可以吃水果的，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。
2.坐月子能吃什麼水果
1、香蕉
很多產婦在生育後，因為身體還沒有恢複，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便秘的情況。那麼，產婦可以吃什麼水果好?產婦可以試一試香蕉。香蕉裏含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便秘，促進胃腸蠕動有很好的效果。
2、葡萄
葡萄酸甜可口，性平。產婦可以吃什麼水果?產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來利尿、補氣血。葡萄裏含有豐富的鐵，產婦可以用葡萄來補血。
3、蘋果
蘋果性平，不讓讓產婦上火，所以，產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裏含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產婦可以吃什麼水果?蘋果是可以經常食用的水果種類之一。
4、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創麵，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。
3.坐月子吃水果需要加熱嗎
坐月子期間吃水果是否需要加熱，取決於季節和溫度，室溫影響水果的溫度。如果在春秋天，氣溫高於20度，是不需要加熱的;如果在秋冬季節，氣溫低於20度，建議加熱一下比較好。尤其是在冬季，吃水果一定要加熱了再吃。水果加熱的方法最好是用開水坐浴法，把水果放進裝了開水的碗裏，等待幾分鍾後就可以吃了。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於坐月子是否能吃水果以及坐月子能吃的水果種類等內容，坐月子吃水果也是有講究的，最好是依據自己的體質來選擇，不知道吃什麼水果對身體好的話，可以看看這篇文章哦。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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