1.嚼口香糖有什麼好處
好處一：清潔口腔，清新口氣
咀嚼口香糖，其機械黏附作用可以幫助去除牙齒咬合麵上的食物殘渣;咀嚼動作可以促使唾液腺分泌唾液，幫助清潔口腔;加入薄荷等物質的，也可以清新口氣，讓人感覺神清氣爽。因此，在沒有條件刷牙的情況下，咀嚼口香糖不失為清潔口腔的權宜之計。
但是，這種清潔絕對不能替代刷牙。刷牙可去除牙齒內外側的食物殘渣和菌斑，較徹底地清潔口腔，這是咀嚼口香糖做不到的。
好處二：緩解精神緊張，調節情緒
咀嚼有助於放鬆情緒，緩解緊張焦慮，很多運動員在比賽前或賽程中都有咀嚼口香糖的習慣。心理學研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮，在考試咀嚼口香糖的被試者表現出更高的警覺度、更低的焦慮水平與壓力感。
好處三：鍛煉肌肉 活動關節
由於現在烹飪的食物越來越精細，攝取食物對咀嚼肌的鍛煉越來越少。適度咀嚼口香糖可鍛煉咀嚼肌、活動顳頜關節，有利於顯現臉部肌肉線條。
2.哪些人不適合吃口香糖
胃酸過高的人。胃酸過高的人群嚼口香糖會導致消化液分泌太多，並且分泌出來的消化液對胃黏膜損傷嚴重。
下頜關節病變者。下頜關節炎患者人群嚼口香糖無疑是雪上加霜，加重病情。
補牙的人群。口香糖會破壞補鈣的成分，導致補牙失敗。
睡眠不佳的人。嚼口香糖會導致臉部肌肉處於緊張狀態，長時間容易產生慣性，出現睡覺磨牙等習慣，影響睡眠質量。
咬頜不良的兒童。兒童都喜歡用口香糖吹泡泡，長期會導致牙向前，導致牙齒暴露。
3.經常吃口香糖會有什麼壞處
嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處於高代謝狀態，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃裏灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。
相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等症狀的饑餓，尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
三八女性網小編點評：嚼口香糖其實可以鍛煉我們麵部的肌肉，讓我們麵部的肌肉得到舒緩和必要的鍛煉。以上文章的內容就是嚼口香糖有什麼好處，哪些人不適合吃口香糖的內容。希望對您有所幫助。
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