1.臉部水腫怎麼消除
冷熱交替敷臉
每天洗臉時采用熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，加速肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
做法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鍾。
注意：熱毛巾的溫度要控製好，不能太熱，以免傷害皮膚。
淋巴按摩瘦臉
第一步：雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重複該動作4次。
第二步：右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換一隻手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重複該動作4次。
第三步：雙手放在耳朵後麵，沿著脖子向下到鎖骨位置，用整個手掌進行按摩。重複該動作3次。
鹽水敷臉
鹽水敷臉是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，以此將水分排出。
做法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。
注意：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
多多喝水
切莫誤解了水腫是不宜多喝水的。其實，水腫別怕喝水。因為水屬於低張力的溶液，多喝水反而可以改善鈉元素滯留體內所致的水腫，除了不會令情況加劇外，反而有促進消水腫的作用哦。每天喝水的量要保持在2000毫升左右。
但是，晚上8點後就盡量不要喝水了，以免造成水腫。
2.臉部水腫吃什麼好
1、玉米：玉米的排水功效是非常強的，而且其中的糖類派生物甘露糖磷酸鹽，不斷更新肌膚表皮細胞，促進死皮細胞自然脫落，再現肌膚天然柔滑，健康亮澤的新生美肌。
2、酸奶：活性乳酸菌科技加入到身體產品中，加固肌膚表麵屏障，提升肌膚天然防禦能力，有效排毒排水，達到一舉兩得的作用。
3、香蕉：香蕉富含鉀元素，自然排水、利尿消腫作用強了。此外，富含鉀元素的還有綠豆、紅豆、薏仁、苦瓜、西瓜等排水消腫作用也很強哦。
4、咖啡：早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都很喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。
5、清淡食物：飲食中少攝取鹽分，不僅能減少身體水腫，也能減少發胖的機會。每天攝取的鈉不要超過2千毫克，差不多隻等於5g的鹽。
3.臉部水腫要注意什麼
睡足七小時
每天睡不到七小時，除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。所以為了不做“小籠包”，MM們還是早點睡覺吧!
改變洗臉方式
改變平日洗臉的方式，還沒用洗麵奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重複3次。冷熱水敷臉以後，將洗麵乳擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。
做誇張表情
誇張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拚音裏的基礎發音的那幾個拚音。練習時候，嘴部盡量張開運動到麵部每個肌肉群。
推薦閱讀：
