孕婦是可以喝橙汁的。橙汁具有生津止渴、補充能量和養顏護膚、抗癌抗瘤的功效，營養價值極高。孕婦適當的喝一些橙汁對於我們肚子裏的寶寶也是有好處的，而且我們可以在家自己用新鮮的橙子來榨，這樣的話就不會添加如何的添加劑了。
1.孕婦可以喝橙汁嗎
孕婦是可以喝橙汁的。
橙汁其中富含豐富的維生素C，對小寶寶是很有好處的，最好是自己在家用新鮮橙子榨的，外麵瓶裝飲料最好不喝，糖分和添加劑過高，對身體和胎兒不利。橙汁有刺激胃壁的作用，所以飯後間隔0.5~1小時左右喝比較好，切記空腹不能喝這樣對胃腸不好，至於對胎兒沒什麼影響。
喝橙汁可以補充些維生素C，生津止渴,祛脂降壓、護心、消食、淋證、通便、解氣消、補充能量、養顏護膚、抗癌抗瘤。但喝橙汁攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，患有妊娠糖尿病的孕婦不要喝。
橙汁中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
孕婦喝橙汁時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙汁所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。喝橙汁前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
綜上所述，孕婦是可以喝橙汁的，但切記不要購買外麵瓶裝的飲料，最好是鮮榨橙汁，有益孕婦身心健康以及寶寶的發育成長!
2.孕婦喝橙汁的好處
一、保護眼睛
橙汁含有豐富的水分和維生素，同時擁有很低的熱量並且不含有任何脂肪，其豐富的維生素A是保護眼睛的絕佳選擇。
二、補鐵補鈣
橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁裏的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收，很適合老年人。
三、擴張血管
橙汁含豐富的維生素C。醫學研究發現，血液中維生素c含量越高的人，其動脈的血壓越低。
四、預防心髒病
每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心髒病的可能。
五、促進藥物吸收
橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的特殊化學物質，令藥物以數倍乃至十幾倍的量進入血液，從而提高人體對藥物的吸收。
六、保護腸胃
橙汁不透明，它裏麵含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。
3.孕婦如何避免鮮橙汁營養流失
有人懶得吃水果，以為喝杯橙汁也多少能補充些維生素C，不過卻有1種說法是，放久了的橙汁對身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事實如何呢?
意大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅;要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。
營養專家指，維C的確放不久，雖然目前尚無數據計算維他命C在鮮澄汁中流失的速度，不過一般認為，放半小時已經是極限了。因為它確實是一個很不穩定的營養素——別的營養素多在加熱過程中流失，維他命C隻需接觸空氣已經流失破壞。值得注意的是，維他命C流失可不是鮮榨橙汁獨有的問題，包裝橙汁的維他命C多為添加物，包裝後隔絕空氣接觸，才可暫且保住。不過，隻要盒蓋一開，散失營養的過程便開始，所以有些人習慣買一大盒橙汁放在冰箱裏慢慢喝，最後喝下肚裏的，可能隻是糖水而已。
營養師不會建議市民不喝橙汁，因為對於那些不願動手吃水果的人而言，橙汁多多少少能補充維C，不過得留意盡早喝完，而且購買包裝橙汁時，最好選取些沒有添加糖分的橙汁。
4.孕婦喝橙汁要注意什麼
一、引起脾胃不適
橙屬於寒性的水果，因而橙汁也有這樣的特性。孕婦喝橙汁過多會引起氣虛和脾胃不適，導致腹瀉等症狀。
二、兒童、適量飲用
孕婦每天最多隻能喝一杯橙汁。因為若孕婦每天飲用過量的橙汁的話會造成孕婦肥胖。若是外麵購買的橙汁的話，可能還含有色素和香精，這些物質孕婦攝入過多對身體有害無益，所以孕婦喝橙汁適量即可。
三、影響營養均衡
孕媽們要補充的營養物質很多，如果孕婦喝橙汁過量的話很容易造成飽腹感而且營養物質也得不到充足提供，孕婦有飽腹感就不會在進食其他營養物質，這樣會造成營養物質缺乏、影響營養均衡。
5.溫馨貼士
一、蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜，而且，果汁不能代替水果。
二、寶寶5個月大時可以添加新鮮水果汁或水果泥，但不建議添加柑橘類及番茄類水果，因為這類水果容易引起孩子過敏。柑橘及番茄類水果在8個月的時候可以考慮添加，玉米類的食物同樣要在寶寶8個月以後才能添加。
總結：嘻嘻嘻大家在看完這篇文章之後對於孕婦可以喝橙汁嗎，以及孕婦喝橙汁的好處有了一定的了解。盡管孕婦是可以喝橙子的，但是我們還是要注意看著不要喝太多，因為橙子的糖分含量也是很高的。
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