在青春期臉上長痤瘡是很常見的事情，因為在青春期皮膚的油脂分泌可以比較多，然而沒得到很好的清潔或護理就會形成青春痘。所以即將要進入青春期的朋友們也可以提前做好護膚，就可以避免青春期會長痘的煩惱啦。
1.青春期長痤瘡怎麼辦
1、青春期長痤瘡要潔淨
青春期長痤瘡是因為肌齡年青且循環代謝正常。所以十分健康，除了油脂排泄的困擾，其他沒有太大的問題，每天隻需徹底做好清潔、調理和潤澤的根底保養三過程，肌膚就會看起來光采又美麗!此外，因為皮脂排泄旺盛的肌膚比較簡單因角質堆積而看起來粗糙暗沉，所以每周無妨加強一次去角質作業。
2、青春期長痤瘡要防曬
長痤瘡的人以為防曬品會很油，會給肌膚帶來負擔，所以不用。殊不知這樣做的結果，不但肌膚曬傷，痘痘也更加嚴重，發炎痘痘在日曬後更容易產生色素沉澱!其實痘痘肌隻要選擇清爽，無致痘性，無刺激的防曬品，一樣可以既防曬又防痘。
3、青春期長痤瘡要控油
肌膚的油脂分泌非常的旺盛。加上沒有能夠好好的清潔，就會導致塵垢和油脂堵塞毛孔，產生惱人的青春期長痤瘡，因而，每天完全潔淨肌膚，是有用防止青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴重，可在根底的保養程序中參加控油產品，幫肌膚調度油脂分泌回歸正常，素日運用根底的保養品也應該挑選不含油脂成分。
4、青春期長痤瘡要保濕補水
如果已經給自己的臉部用上爽膚水的話。那麼這個步驟就可以取消了，沒擦的能夠用那些耳熟能詳的噴霧們或許上麵講到的含有那些成份的爽膚水噴臉，然後輕拍吸收，也能夠敷臉。鎖水，盡量挑選成分簡略的爽膚水，青春期長痤瘡做好保濕先，不要尋求過多的成效，什麼抗皺，美白啊都先閃開。抗皺的太滋補，美白的會很幹，對痘痘肌來說吃不消。
5、青春期長痤瘡要定期去角質
定期做深層清潔可以祛除廢角質，讓皮膚可以更好吸收營養。廢角質容易堵住毛孔，生成痘痘。不要用磨砂膏，不需要用砂紙一樣的東西摩擦我們的臉。最好用一些刺激小點的泥狀麵膜，或者不用摩擦的麵膜來完成清潔。一般清潔麵膜用過之後回很幹，帶走了一些皮膚的水分，千萬記得要補水!
2.青春期為什麼會長痤瘡
1、內分泌的因素
當男女進行青春期的時候，因為體內的分泌會大受影響，會出現特別旺盛的時候，男性的雄性激素會不斷的增加，導致皮脂腺出現增大的情況，皮脂排出量增大，如果這個時候能夠把身體產生的皮脂有效的通過皮脂腺排除體外，從毛孔中順利的排出，就不會產生青春痘的情況，相反，因為由於患者的皮脂腺分泌的增多，可使正常脂質中三酰甘油，被降解為二酰甘油，而這種遊離脂肪酸對皮膚具有致炎的作用。這樣可使皮脂腺管內寄生痤瘡丙酸杆菌、卵圓形糠秕孢子菌等，再加上皮膚的油脂過多，可能會導致皮膚的角質出現增生、剝離，造成了官腔出現但是，狹窄的情況，大量的油脂不能及時的排除皮膚外，堆積在毛孔口，這樣合並細菌就形成了青春期痤瘡的原因。
2、外界的因素
如經常使用化妝品，藥物，導致刺激等都是有可能導致皮脂出現受阻的情況，因為痤瘡可以按照不同階段和不同的性質分為丘疹型、膿瘡型、結節型、囊腫型等，最為難處理和容易留下疤痕、黑色素和色素沉澱的是膿瘡型喝囊腫型這兩兩種。
3、不良的生活習慣
因為讀書或者工作的壓力過大，經常的加班加點的熬夜，熬夜是最容易導致青春痘爆發的原因，長期這樣導致睡眠的不足，皮膚也會處在於一個不健康的狀態，所以想要緩解青春痘的情況，一定要保證每天有足夠的睡眠時間並且不要經常熬夜，注意飲食的均衡，多吃青菜和水果。
3.青春期長痤瘡吃什麼好
1、青春期長痤瘡可以吃連翹
連翹是抗菌譜很廣的一味中藥，它有非常明顯的抗炎作用。可促進炎性屏障的形成，降低毛細血管通透性，減少炎性滲出，有效的消除青春痘引起的局部紅腫。
2、青春期長痤瘡可以吃柚子
它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養麵膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
3、青春期長痤瘡可以吃野菊花
藥理實驗證明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑製和殺滅數十種細菌。因此，被廣泛用於治療人體內外各種炎症。青春痘初起出現紅腫時，用野菊花水洗麵，可迅速控製局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉著。
4、青春期長痤瘡可以吃西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。
5、青春期長痤瘡可以吃丹參
有改善血液循環，抑製毛囊內痤瘡丙酸杆菌的生長繁殖，控製青春痘發生。
6、青春期長痤瘡可以吃蘋果
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克隻產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。
4.青春期長痤瘡要注意什麼
1、青春期長痤瘡不要用手觸摸痘痘
由於我們的手經常接觸不同的東西，因此攜帶有千萬種細菌，這是很多人都習慣出現的問題，也是痘痘出現的常見原因，所以一定要注意不要有這樣的壞習慣了哦，隨身攜帶紙巾，有需要的時候，用紙擦臉，不要在用手了。
2、青春期長痤瘡要勤換枕頭套
枕頭套是極容易殘留油脂和細菌的地方，長期使用同一個枕頭套會使痘痘的情況惡化，所以你如果經常有痘痘的困擾的話要把衛生問題搞清楚，每日更換枕套或者是是枕巾，至少一周一次。
3、青春期長痤瘡要選用合適的保濕產品
不要以為痘痘肌是油性肌就不用補水保濕，痘痘肌成因很多，不管是油性還是敏感肌，都要先做好補水保濕工作，所以說不管是油性的皮膚還是幹性的，隻要是容易出現痘痘就應該及時的補水。
4、青春期長痤瘡別過度去角質
痘痘的成因之一是毛孔閉塞造成發炎，定期為肌膚做去角質有助改善情況，應該每個星期都要做一次去角質的清洗工作，但是不要頻繁，適當就好。
總結：以上就是三八女性網為廣大網友提供的關於青春期長痤瘡怎麼辦，以及長痤瘡的原因是什麼和長痤瘡可以吃什麼好的相關事項。希望對大家有幫助，如果正在青春期長痘的朋友也不用急，慢慢的護膚加調理過完青春期的痘痘也會消失的哦。
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