注意防曬
秋冬季節的陽光雖然沒有那麼強，但是大氣層中的紫外線對皮膚的傷害也是很大的，所以，我們出門前要記得塗防曬效果好的護膚品。秋冬季節早中晚溫差太大，很容易使皮膚過冷或過熱，這樣都對皮膚不好。
正確喝水
我們的皮膚也需要喝水，喝水可以讓我們的皮膚加快新陳代謝的速度，使皮膚保持滋潤，清晨空腹喝一杯淡鹽水可以促進新陳代謝，切忌不能喝得太多，會造成肌膚的浮腫。不要等感到口渴了才去喝水，這時的肌膚就已經嚴重缺水了，每天最少要保證2000毫升的水份，要多喝溫開水。
飲食調節
秋季天氣候幹燥，飲食要以清淡為主。不要吃辛辣、刺激性的食物，很容易刺激皮膚，使皮膚長粉刺疙瘩等。
補充維生素
秋冬季節，要多吃蔬菜水果，盡量增加各種維生素的攝入，增強身體的免疫力。
鍛煉身體，增強體質
進入秋冬季節，要多多運動，加速身體的新陳代謝，快速調整自己的狀態，讓自己有一個愉悅的心情，心情好了，皮膚也會滋潤、光滑、有活力。
關掉空調
秋冬季節氣溫下降，空調吹出的風過於幹燥，很容易使我們的皮膚更加幹燥。所以，秋冬季節我們盡量不要使用空調取暖，室內要經常開窗通風，並經常調整室內空氣濕度，可以用加濕器來增加空氣濕度。
3.秋冬皮膚瘙癢小妙招
用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或幹的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鍾.堅持一周就會有明顯改善。
