1.皮膚刺痛紅腫的曬後修複方法
夏天皮膚被曬傷後，如果覺得皮膚刺痛紅腫，則需要先用冷毛巾敷被曬傷的皮膚，待皮膚上的溫度降下來後，取新鮮的蘆薈汁液塗抹在皮膚上，每天敷三次，連續3天即可修複曬傷的皮膚。
Tips：在冷敷的時候切不可立即冷敷，這樣會使悶在體內的熱氣無法散出，曬傷後要先在陰涼處休息，用手觸摸皮膚感覺不到皮膚發燙後，再進行冷敷。冷敷不可用冰塊，因為冰塊會刺激皮膚，從而加重皮膚受傷程度。
2.曬後修複方法需先補水
曬傷後首先應該注意給皮膚補充水分，因為較高的氣溫會帶走皮膚中的水分，導致皮膚缺水的情況非常嚴重，補水不但能使皮膚充滿彈性，還能有效鎮靜臉上的皮膚。曬傷後的皮膚不可以用清潔力過強的洗麵奶，這樣會加重帶走皮膚中的水分，從而加重曬傷的情況。
3.曬後修複方法需補充維生素
強烈的紫外線會過度消耗人體內的維生素，缺少維生素就會引起血液玄幻和影響人體的新城代謝，進而引起皮膚營養不良等一係列問題。所以曬後修複方法就是補充維生素，因為及時補充維生素可以幫助皮膚恢複水潤白嫩。而皮膚曬傷後需要補充維生素A、B、C，這三種維生素可以促進皮膚新陳代謝，幫助曬傷後的皮膚細胞修複，起到淡斑和美白的作用。
維生素A多的食物：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜等。
維生素B多的食物：小米、雞蛋、肝髒、花生、瘦肉、魚等。
維生素C多的食物：橙子、獼猴桃、檸檬、紅棗、葡萄、草莓、黃瓜等。
4.曬後修複方法需使用曬後修複護膚品
曬後修複方法切不可忽略的就是曬後修複護膚品，例如蘆薈膠、茶樹麵膜等，在使用這些護膚品之前，一定要等皮膚自然降溫，然後將事先存儲在冰箱冷藏的曬後修複護膚品塗抹在曬傷的皮膚上。這種類型的護膚品具有消炎的作用，能夠有效的緩解皮膚曬傷程度，是曬後修複的最佳方法之一。
5.曬後修複方法需遠離功能護膚品
當皮膚因為紫外線強烈的照射下引起發紅或者變黑等其它問題時，曬後修複的方法就要遵循簡單高效的修複原則。選擇的護膚品不能從字麵上去考慮，例如抗老產品中的修複二字、美白修複等等被打上修複二字的標簽護膚品上，這類型的產品不但不能有效的做到曬後修複，還會給皮膚造成沉重的負擔，從而延長或者加重皮膚曬傷的程度。
6.修後修複方法不可化妝
皮膚在經受過陽光的暴曬後，一定不可以化妝。受傷後的皮膚表麵是破裂的，化妝品塗抹到臉上，會致使化妝品的色素沉積到皮膚中，最終形成色斑。除此之外，化妝後的卸妝過程，強效卸妝水或者卸妝油會對受傷的皮膚進行二次傷害，因此在曬後修複的方法過程中一定要拒絕化妝。
7.曬後修複方法不可缺金盞花
在皮膚曬傷後，可使用金盞花進行曬後修複，金盞花能夠幫助皮膚緩解灼傷以及皮膚炎症，金盞花曆來就被治療於痤瘡和濕疹。用金盞花進行曬後修複的方法很簡單，將鐵盆盛滿水放置在火上，放入適量金盞花，待水煮開後，不要加涼水待其冷卻後，用金盞花水洗澡，就能快速緩解皮膚曬傷的情況。除此之外，用金盞花水洗澡，可以幫助皮膚恢複膠原蛋白和彈性蛋白，能夠有效的緩解皮膚的衰老。
8.曬後修複方法用薄荷
薄荷是曬後修複方法之一，這是因為薄荷中含有的8種茶萘酚酸是對皮膚有效的抗炎劑，能夠有效抑製皮膚炎症的加重，而薄荷中所含有的藍香油烴對燙傷兔耳有抗炎作用，對曬傷也存在一定的效果。
Tips：薄荷具有光敏性，尤其對紫外線尤為敏感，因此用薄荷治療曬傷需要在晚上進行。將曬傷的皮膚洗淨後，把薄荷揉碎輕輕擦拭被曬傷的皮膚，即可有效緩解並且解決皮膚被曬傷的問題。
9.曬後修複方法用羊奶
羊奶中含有大量的α-羥基酸(AHA)，尤其是乳酸，能幫助死細胞脫落，局部應用有很好的效果。山羊的牛奶中含有的硒，對受傷皮膚組織具有修複作用，能夠有效防止紫外線對皮膚的傷害。將羊奶粉放置水中煮熟，待其冷卻後用毛巾沾取敷在曬傷的皮膚上，堅持三天即可有效修複被曬傷的皮膚。
10.檀香、藏紅花和薑黃幫助曬傷
幾個世紀以來，印度的女性非常善於利用檀香、藏紅花和薑黃冷卻及愈合的功效。建議將幾絲藏紅花、檀香粉(可在印度以及普通雜貨店中買到)加入牛奶中並將混合物塗在受損皮膚。同時她提到，這三種產品可以幫助皮膚順利愈合。藏紅花淨化皮膚和薑黃具有抗炎特性，兩者都是高抗氧化劑，也可以幫助對抗陽光造成的自由基損傷。
